психологические упражнения для тренингов

тренинг

Программа повышения групповой сплоченности, тренинг знакомства

Цель: повышение сплоченности студенческих групп.

Занятие 1
Цель: Знакомство с участниками группы. Выработка правил поведения в группе.

Упражнение «Нарисуй свое имя»

Необходимые материалы : листы А4, фломастеры или маркеры.

Время : 5-10 минут.

Описание : Участники тренинга сидят в общем кругу. Ведущий предлагает каждому участнику группы нарисовать имя, которым будет на протяжении всех тренинговых занятий.

Обсуждение : каждый участник представляется и демонстрирует нарисованное им имя.

Правила работы в группе:

Ведущим совместно с участниками группы вырабатываются определенные правила работы в группе, которые необходимы для того, чтобы все участники чувствовали себя комфортно и безопасно. Правила записываются на листе ватмана, закрепляются на видном месте. В течение всех последующих занятий правила группы находятся там же и напоминаются вначале занятия.

Примерные правила:

1. Каждый из присутствующих находится здесь только потому, что он уже здесь, и ни по какой другой причине.
2. Для каждого понятие истины определяется тем, что он собой представляет, что чувствует, как оценивает происходящее.
3. Наша первая цель – установить позитивные контакты друг с другом.
4. Мы должны быть честными, искренне выражать свое отношение к происходящему.
5. Мы должны прислушиваться к другим.
6. Необходимо, чтобы в принятии группового решения участвовали все.

Упражнение «Прорвись в круг»

Необходимые материалы : не требуются.

Время : 15-20 минут.

Описание : члены группы берутся за руки и образуют замкнутый круг. Ведущий предлагает сначала одному члену группы прорвать круг и проникнуть в него. Тоже самое может проделать каждый участник.

Обсуждение:

1. Какие сложности возникали при выполнении этого упражнения?
2. Кому было труднее всего прорваться в круг? Почему?
3. Что изменилось после этого упражнения?

Упражнение «Шарики»

Необходимые материалы : воздушные шары.

Время : 5 минут.

Описание : Участники, объединившиеся в тройки, получают задание: сначала как можно быстрее надуть 3 воздушных шарика, а потом добиться, чтобы они лопнули, зажав их между своими телами. При этом нельзя наступать на них, использовать какие-либо острые предметы, ногти, детали одежды.

Обсуждение : обмен впечатлениями.

Рефлексия занятия:

1. Что вызывало трудности?

Занятие 2
Цель: развитие навыков работы в команде.

Упражнение «Возьми салфеток»

Необходимые материалы : бумажные салфетки.

Время : 5-10 минут.

Описание : Участники тренинга сидят в общем кругу. Тренер передает по кругу пачку бумажных салфеток со словами: «На случай, если потребуются, возьмите, пожалуйста, себе немного салфеток».

После того как все участники взяли салфетки, тренер просит каждого представиться и сообщить о себе столько фактов, сколько салфеток он взял.

Обсуждение : не требуется.

Упражнение «Хорошие и плохие поступки»

Необходимые материалы : ватман (2 шт.), фломастеры или маркеры.

Время : 25-30 минут.

Описание : участники делятся на две команды. Каждой команде выдается лист ватмана, фломастеры или маркеры. Задача одной команды – написать как можно больше поступков, которые позволяют людям уважать друг друга больше. Соответственно задача другой – написать как можно больше поступков, из – за которых это уважение теряется. По желанию, каждая команда может подкрепить слова рисунками соответствующих поступков.

Обсуждение : каждая команда представляет свою тему. Дальше идет общее обсуждение, в конце ведущий суммирует все сказанное. Очень важно обратить внимание на то, что у каждого есть выбор между теми и другими поступками, но каждый раз, выбирая то или другое поведение, мы приобретаем или теряем уважение других людей к себе.

Необходимые материалы : не требуются.

Время : 5 минут.

Описание

Обсуждение : не требуется.

Рефлексия занятия:

1. Что понравилось на этом занятии?
2. Что вызывало трудности?
3. Чему способствовало проведенное занятие?

Занятие 3
Цель: формирование и развитие навыков группового взаимодействия.

Упражнение «Путаница»

Необходимые материалы : не требуются.

Время : 5 минут.

Описание

Обсуждение : не требуется.

Упражнение «Вагончики»

Необходимые материалы : не требуются.

Время : 10 минут.

Описание : Участники становятся друг за другом, кладут руки на плечи друг другу, закрывают глаза и стараются двигаться по линии движения ведущего, который водит вагончики зигзагами.

Обсуждение : обмен впечатлениями о «поездке на поезде».

Упражнение «Пингвины»

Необходимые материалы : не требуются.

Время : 15 минут.

Описание : Пингвины живут и охотятся стаей, и во время зимних бурь и холодов они спасаются тем, что сбиваются в большую кучу. В центре этой кучи всегда теплее, на периферии – холоднее, но суровые условия переживают практически все остаются в живых. Как они это делают? Сейчас вы становитесь стаей пингвинов, ваша задача не замерзнуть. По сигналу «Начали» все бродят по помещению, а после команды «Буря» все резко сбиваются в кучу.

Подсказка : Пингвины с краю замерзают и стремятся попасть внутрь, а пингвины с центра стараются попасть наружу.

Упражнение «Передача»

Необходимые материалы : не требуются.

Время : 5 минут.

Описание

Обсуждение : обмен мнениями.

Рефлексия занятия:

1. Что понравилось на этом занятии?
2. Что вызывало трудности?
3. Чему способствовало проведенное занятие?

Занятие 4
Цель: формирование навыков командной работы.

Упражнение «Свой способ приветствия»

Необходимые материалы : не требуются.

Время : 5 минут.

Описание : ведущий предлагает участникам тренинга поздороваться следующим образом: «будем подходить друг к другу и здороваться. При этом каждый из партнеров использует свой способ приветствия, который должен быть невербальным. Со следующим партнером нужно будет поздороваться тем способом, который использовал, здороваясь с вами, ваш предыдущий партнер. Если в какой – либо из пар «встретятся» два одинаковых приветствия, то следующих своих партнеров эти два человека должны приветствовать новым способом».

Обсуждение : не требуется.

Упражнение «Рисунок на спине»

Необходимые материалы : не требуются.

Время : 20-25 минут.

Описание

Обсуждение : в общем кругу.

Упражнение «Крокодил»

Необходимые материалы : не требуются.

Время : 5 минут.

Описание : все участники делятся на две команды, и каждая команда придумывает слово или фразу. После чего в каждой команде выбирается человек, который будет показывать загаданную фразу, чужой командой, своим. Во время объяснения запрещено, что-либо говорить и показывать на какие либо предметы, разрешено только показывать образы и части речи (рисование волнистой линии – определение). Суть игры заключается в том, чтобы быстрее разгадать фразу, чем соперники.

Обсуждение : обмен мнениями.

Упражнение «Аплодисменты по кругу»

Необходимые материалы : не требуются.

Время : 5 минут.

Описание : ведущий предлагает участникам группы стать в круг. Затем он предлагает игру «Аплодисменты по кругу»: «мы хорошо поработали сегодня, и мне хочется предложить вам каждого участника группы похвалить аплодисментами своего соседа справа». Далее участники группы аплодируют всем и т.д.

Обсуждение : не требуется.

Рефлексия занятия:

1. Что понравилось на этом занятии?
2. Что вызывало трудности?
3. Чему способствовало проведенное занятие?

Занятие 5
Цель: развитие групповой сплоченности.

Упражнение «Обмен»

Необходимые материалы : не требуется.

Время : 5 минут.

Описание

Обсуждение : не требуется.

Упражнение «Печатная машинка»

Необходимые материалы : карточки с буквами алфавита.

Время : 15 минут.

Описание : каждому участнику выдается карточка с определенной буквой алфавита. Вся группа – это печатная машинка, каждый член группы – клавиша, ответственная за печатание своей буквы. Ведущий называет слова, которые необходимо напечатать, при этом все буквы, которые участвуют в данном слове должны встать со своих мест. Затем один из участников тренинга меняется местами с ведущим и принимает роль наборщика «текста». Желательно, чтобы слова были сложными и содержали большое количество букв.

Обсуждение : обмен впечатлениями.

Упражнение «Воздушные замки»

Необходимые материалы : пачка бумаги формата А4.

Время : 25 минут.

Описание : Участники делятся на мини-группы по 3-6 человек. В центре комнаты кладется пачка бумаги и озвучивается следующая инструкция: «Каждой команде необходимо за следующие 15 минут построить из этой бумаги башню. Ничего кроме бумаги использовать нельзя. Башня должна быть выше одного метра в высоту. Побеждает команда, которая построит самую высокую башню».

Обсуждение:

1. Возникали ли помехи в работе команды? В чем они заключались?
2. Что помогало команде работать слаженно, совместно выполнять данное упражнение?

Рефлексия занятия:

1. Что понравилось на этом занятии?
2. Что вызывало трудности?
3. Чему способствовало проведенное занятие?

Занятие 6
Цель: создание положительной атмосферы в группе.

Упражнение «Путаница»

Необходимые материалы : не требуются.

Время : 5 минут.

Описание : Участники встают в круг и протягивают правую руку по направлению к центру круга. По сигналу ведущего каждый участник обязан найти себе «друга по рукопожатию». Затем все участники вытягивают левую руку и так же находят себе «другу по рукопожатию» (важно чтобы друзья по рукопожатию были разные). И теперь задача участников состоит в том, чтобы распутаться, т.е. снова выстроиться в круг, не разъединяя рук. Задачу можно усложнить тем, что запретить всяческое общение между участниками.

Обсуждение : не требуется.

Упражнение «Комплименты»

Необходимые материалы : каждому участнику необходимо по 2 фишки.

Время : 15 минут.

Описание : все делятся на две команды, каждому участнику команды раздаются 2 бумажки и желательно, чтобы у каждой команды был свой цвет бумажек. Затем, всем участники ходят к членам другой команды и делают им комплименты. Если комплимент принимается – то участник получает одну бумажку. Если комплимент сделан плохо или не является не искренним – то обе бумажки остаются у тебя. Задача каждого – получить как можно больше бумажек от противоположной команды.

Обсуждение : обмен мнениями.

Необходимые материалы : бумага, карандаши, призы.

Время : 10-15 минут.

Описание : тренер просит группу разбиться на пары и объясняет, как будет проходить упражнение. Каждая пара должна как можно быстрее найти и записать по 10 характеристик, верных для них обоих. Нельзя писать общечеловеческие сведения, такие как «у меня две ноги». Можно указать, например, год рождения, место учебы, хобби, семейное положение и т.д. После того как 10 характеристик записаны, каждый член группы выбирает другого партнера и повторяет то же самое с ним. Тот, кто быстрее всех найдет по 10 качеств, объединяющих его с пятью другими участниками, получает приз.

Обсуждение:

1. Было ли легко выполнять данное упражнение?
2. Что вызвало трудности?
3. Что нового вы узнали друг о друге, после выполнения этого задания?

Упражнение «Передача»

Необходимые материалы : не требуются.

Время : 5 минут.

Описание : участники образуют тесный круг. Затем ведущий предлагает всем положить руки на плечи друг другу и закрыть глаза. Нужно мысленно передать друг другу все возможные положительные эмоции, чувства, пожелания.

Обсуждение : обмен мнениями.

Рефлексия занятия:

1. Что понравилось на этом занятии?
2. Что вызывало трудности?
3. Чему способствовало проведенное занятие?

Занятие 7

Упражнение «Приветствие в парах»

Необходимые материалы : не требуются.

Время : 5 минут.

Описание : Группа разбивается на пары, затем приветствуют друг друга. Затем по сигналу пары меняются. Один из партнеров в каждой паре переходит в следующую пару, по часовой стрелке, через одного и приветствие продолжается с новым партнером. Чтобы разнообразить приветствие можно проиграть различные ситуации и роли, например, Вы, встретили неожиданно давнего друга, Вы приходите к начальнику, встречаетесь с подчиненными, с человеком почтенного возраста, с ребенком, встречаетесь в деревне, просто с первым встречным.

Обсуждение : не требуется.

Упражнение «Щепки на реке»

Необходимые материалы : не требуются.

Время : 10 минут.

Описание : участники встают в два длинных ряда, один напротив другого. Это – берега реки. Расстояние между рядами должно быть больше вытянутой руки. По реке сейчас поплывут Щепки. Один из желающих должен «проплыть» по реке. Участники игры «берега» помогают руками, ласковыми прикосновениями движению Щепки. Когда Щепка проплывет весь путь, она становится краешком берега и встает рядом с другими. В это время следующая Щепка начинает свой путь...

Обсуждение:

1. Какие чувства возникали в ходе «движения по реке»?
2. Как влияла помощь «берегов» на выполнение этого упражнения?
3. Чем было легче быть «Щепкой» или «Берегом»?

Упражнение «Мой вклад в команду»

Необходимые материалы : не требуются.

Время : 20-25 минут.

Описание : Все участники делятся на мини-группы по 3-4 человека.

Тренер просит каждого участника высказаться в рамках своей мини-группы на тему того, в чем он видит свой вклад в деятельность всей команды. При этом если тренинг проводится в корпоративном формате, то есть в нем участвуют лица от одной компании, имеется ввиду вклад в работу всей команды, пришедшей на тренинг. Если в тренинге участвуют лица от разных компаний, то можно говорить о том вкладе, который каждый делает в свою конкретную команду на своем рабочем месте. Если кто-то из участников затрудняется, остальные члены его мини-группы могут ему помочь сформулировать свой доклад.

Группам дается 10 минут на подготовку. После этого один участник от каждой мини-группы выступает и рассказывает о каждом в своей группе.

Обсуждение : не требуется.

Упражнение «Обмен»

Необходимые материалы : не требуется.

Время : 5 минут.

Описание : ведущий предлагает участникам тренинга поприветствовать друг друга пожатием рук. Однако это будет не простое рукопожатие. Каждый из участников группы должен подойти по очереди ко всем остальным, скрестить свои руки, взять в них сложенные накрест руки партнера и во время рукопожатия сказать ему что-то очень приятное (комплимент, пожелания и т.п.).

Обсуждение : не требуется.

Рефлексия занятия:

1. Что понравилось на этом занятии?
2. Что вызывало трудности?
3. Чему способствовало проведенное занятие?

Занятие 8

Упражнение «Путаница»

Необходимые материалы : не требуются.

Время : 5 минут.

Описание : Участники встают в круг и протягивают правую руку по направлению к центру круга. По сигналу ведущего каждый участник обязан найти себе «друга по рукопожатию». Затем все участники вытягивают левую руку и так же находят себе «другу по рукопожатию» (важно чтобы друзья по рукопожатию были разные). И теперь задача участников состоит в том, чтобы распутаться, т.е. снова выстроиться в круг, не разъединяя рук. Задачу можно усложнить тем, что запретить всяческое общение между участниками.

Обсуждение : не требуется.

Упражнение «Коллаж»

Необходимые материалы : ватманы, журналы, брошюры, открытки, подходящие по тематике.

Время : 25-30 минут.

Описание : Участники делятся произвольно на три команды и строятся в три колонки параллельно. Каждый участник смотрит при этом в спину своего товарища. Упражнение выполняется без слов. Ведущий рисует какую-нибудь простую картинку и прячет ее. Затем эта же картинка рисуется пальцем на спин каждого последнего члена команд. Задание - почувствовать и передать как можно точнее этот рисунок дальше. В конце, стоящие первыми в командах, рисуют, то, что они почувствовали, на листах бумаги и показывают всем. Ведущий достает свою картинку и сравнивает.

Участникам предлагается обсудить в командах ошибки и находки, которые были в процессе упражнения. Сделать выводы, затем, с учетом этих выводов повторить упражнение. При этом первые и последние члены команд меняются местами.

Обсуждение : в общем кругу.

1. Что помогало понимать и передавать ощущения?
2. Что чувствовали первые и последние члены команд в первом и во втором случае?
3. Что мешало выполнять упражнение?

Упражнение «Разноцветные листы»

Необходимые материалы : разноцветные клеящиеся листы, ручки, маркеры или фломастеры.

Время : 10 минут.

Описание : каждому участнику тренинга выдается лист бумаги и ручка (или фломастер, маркер). На этом листе каждый член группы должен написать пожелания всем участникам тренинга. После этого пожелания озвучиваются и крепятся на видное место или участники тренинга могут подарить их друг другу на память.

Обсуждение : обмен впечатлениями.

Рефлексия занятия:

1. Что понравилось на этом занятии?
2. Что вызывало трудности?
3. Чему способствовало проведенное занятие?

Тренинг прислала Татьяна Ткаченко

09.04.2010

спасибо большое!классные упражнения!
27.10.2010

ЛЮБА

ТАНЕЧКА, ЗДРАВСТВУЙТЕ! ХОЧУ ВІРАЗИТЬ ВАМ ОГРОМНУЮ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ВАШИ ТРЕНИНГИ И УПРАЖНЕНИЯ. ВІ ДЕЛАЕТЕ ОЧЕНЬ ХОРОШЕЕ ДЕЛО!. еСЛИ МОЖНО, ХОЧУ ОБРАТИТЬСЯ К ВАМ С ПРОСЬБОЙ. я ИНВАЛИД 1-ОЙ ГРУППІ ПО ЗРЕНИЮ И УЖЕ ПОЧТИ 11 ЛЕТ РАБОТАЮ ПСИХОЛОГОМ. ЧИТАТЬ ОБІЧНІЕ ПЛОСКОПЕЧАТНІЕ КНИГИ ДЛЯ МЕНЯ ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ ТРУДНО ДА И ДЛЯ ГЛАЗ, МЯГКО ГОВОРЯ, НЕ ПОЛЕЗНО. МНЕ ОЧЕНЬ НУЖНІ ТРЕНИНГИ ТАКИЕ КАК "" СВЕТ МОЙ, ЗЕРКАЛЬЦЕ, е И ПОДОБНІЕ, НА ЛИЧНОСТНІЙ РОСТ, САМООЦЕНКУ, ЛИДЕРСКИЕ КАЧЕСТВА И АКТИВИЗАЦИЮ ЖИЗНЕННОЙ ПОЗИЦИИ. МЕНЯ ПОПРОСИЛИ ПРОВЕСТИ ПОДОБНІЕ ТРЕНИНГОВІЕ ЗАНЯТИЯ В ОБЩЕСТВЕ СЛЕПІХ, А Я РАБОТАЮ С ДОШКОЛЬНИКАМИ И ПОДОБНОГО МАТЕРИАЛА У МЕНЯ НЕТ. СЛИ МОЖЕТЕ МНЕ ПОМОЧЬ, ОТКЛИКНЕТЕСЬ НА
МОЮ ПОЧТУ - [email protected] ОЧЕНЬ БУДУ БЛАГОДАРНА ВАМ И ВСЕМ, КТО ПРОЧИТАЕТ ЭТУ ПРОСЬБУ И ОТКЛИКНЕТСЯ!
13.03.2017

1. 1. «Психологический тренинг в группе: Игры и упражнения: Учебное пособие» (Авт.-сост. Бука Т.Л., Митрофанова М.Л.) ВВЕДЕНИЕ Глава 1. Психологические игры и упражнения 1 этап 1.1. Игры и упражнения на знакомство 1.2. Игры и упражнения на сплочение группы 1.3. Игры тренинга общения 1.4. Разрешение и профилактика конфликтов 1.5. Работа с собственным эмоциональным состоянием Глава 2. Психологические игры и упражнения 2 этап. 2.1. Упражнения на установления контакта, на восприятие и понимание эмоциональногосостояния собеседника 2.2. Упражнения на умение слушать 2.3.Упражнения, формирующие обратную личностную связь 2.4. Управление конфликтом Глава 3. Психологические игры и упражнения 3 этап 3.1. Пластический тренинг (элементы телесно-ориентированной терапии) 3.2. Работа с метафорой 3.3. Тренинг развития креативности 3.4 Игры гештальт-терапии КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ЛИТЕРАТУРА Приложение 1 Приложение 2 Введение Одной из важнейших задач практической психологии является оказание эффективнойпрофессиональной помощи клиентам в разрешении их психологических проблем, что требует отсовременного психолога не только теоретических знаний, но и практических умений и навыков.Психологический тренинг, являясь областью практической психологии и ориентируясь наиспользование активных методов групповой психологической работы, способствуетмаксимальному объединению теории с практикой. Целью, разработанного авторами курса "Психологический тренинг" является ознакомление иобучение студентов практическим методам и приемам, используемых в тренинговых занятиях. Достижение данной цели включает ряд задач: Ознакомление студентов с основными понятиями психотренинга. Изучение способов межличностного взаимодействия для создания основы болеегармоничного общения с людьми. Формирование и отработка умений и навыков эффективного поведения. Развитие самосознания и самоисследования участников тренинга, побуждающие ксамостоятельному поиску ими способов решения собственных психологических проблем. Обучение студентов умениям и навыкам проведения психологического тренинга. Работа тренинговой группы отличается рядом специфических принципов: 1. Принцип активности
2. 2. В тренинге люди вовлекаются в специально разработанные действия. Это может бытьпроигрывание той или иной ситуации, выполнение упражнений, наблюдение за поведением другихпо специальной схеме. Активность возрастает в том случае, если участникам дается установка наготовность включиться в совершаемые действия в любой момент. Особенно эффективными в достижении целей тренинга через осознание, апробирование итренировку приемов, способов поведения, идей, предложенных тренером, являются те ситуации иупражнения, которые позволяют активно участвовать в них всем членам группы одновременно.Принцип активности, в частности, опирается на известную из области экспериментальнойпсихологии идею: человек усваивает десять процентов того, что слышит, пятьдесят процентов того,что видит, семьдесят процентов того, что проговаривает, и девяносто того, что делает сам. Если человек из любопытства приходит просто посмотреть, что будут делать окружающие,это не принесет никакого результата, да и наблюдателей на тренингах не бывает. 2. Принцип исследовательской (творческой) позиции Суть этого принципа заключается в том, что в ходе тренинга участники группы осознают,обнаруживают, открывают идеи, закономерности, уже известные в психологии, а также, чтоособенно важно, свои личные ресурсы, возможности, особенности. Исходя из этого принципа, тренер придумывает, конструирует и организовывает такиеситуации, которые давали бы возможность членам группы осознать, апробировать и тренироватьновые способы поведения, экспериментировать с ними. В тренинговой группе создается креативная среда, основными характеристиками которойявляются проблемность, неопределенность, принятие, безопасность. Реализация этого принципа порой встречает достаточно сильное сопротивление со стороныучастников. Люди, которые приходят в группу тренинга, имеют определенный опыт обучения вшколе, в институте, где им предлагались те или иные правила, которые надо было выучить, имодели, которым надо следовать в дальнейшем. Сталкиваясь с другим, непривычным для нихспособом обучения, люди проявляют недовольство, иногда в достаточно сильной, даже агрессивнойформе. Преодолеть такое сопротивление помогают ситуации, позволяющие участникам тренингаосознать важность и необходимость формирования у них готовности и после окончания тренингаэкспериментировать со своим поведением, творчески относиться к жизни, к самому себе. 3. Принцип объективации (осознания) поведения В процессе занятий поведение участников переводится с импульсивного наобъективированный уровень, позволяющий производить изменения в тренинге. Универсальнымсредством объективации поведения является обратная связь. Создание условий для эффективнойобратной связи в группе – важная задача тренерской работы. В тех видах тренинга, которые направлены на формирование умений, навыков, установок,используются дополнительные средства объективации поведения. Одним из них являетсявидеозапись поведения участников группы в тех или иных ситуациях с последующим просмотром иобсуждением. Надо учитывать, что видеозапись является очень сильным средством воздействия,способным оказать негативное влияние, поэтому им следует пользоваться с большойосторожностью, и, что самое важное, – профессионально. 4. Принцип партнерского (субъект-субъектного) общения Партнерским, или субъект-субъектным, общением является такое, при котором учитываютсяинтересы других участников взаимодействия, а также их чувства, эмоции, переживания, признаетсяценность личности другого человека. Реализация этого принципа создает в группе атмосферу безопасности, доверия, открытости,которая позволяет участникам группы экспериментировать со своим поведением, не стесняясьошибок. Этот принцип тесно связан с принципом творческой, исследовательской позицииучастников группы.
3. 3. Последовательная реализация названных принципов – одно из условий эффективной работыгруппы социально-психологического тренинга. Она отличает эту работу от других методовобучения и психологического воздействия. Кроме специфических принципов работы тренинговых групп, можно говорить и оспецифическом принципе работы тренера, который заключается в постоянной рефлексии всеготого, что происходит в группе. Эта рефлексия осуществляется за счет того, что тренер все время –приступая к проведению тренинга, планируя работу на день, непосредственно в процессе работы –задает себе три вопроса: – Какой цели я хочу достичь? – Почему я хочу достичь этой цели? – Какими средствами я собираюсь ее достичь? Ответы на эти вопросы дают диагностические исследования тренера во время работы сгруппой. Объектами диагностики являются: – содержательный план работы; – уровень развития и сплоченности группы, характер отношений, складывающийся междуучастниками; – состояние каждого участника группы, его отношение к себе, к другим, к тренингу; – состояние самого тренера. Разнообразие предложений основано на различии акцентов, исходных данных и конечныхцелей. Численность группы и время проведения тренингов варьируется в зависимости отконкретных задач. Обычно это группы от 5 до 12 человек Освоение учебного материала предполагает использование практических лабораторныхзанятий и активной самостоятельной работы студентов. Изучение курса "Психологический тренинг" создает теоретическую и практическую базу длядеятельности будущего психолога в учреждениях образования, диагностических иконсультационных центрах. Контроль успеваемости по психологическому тренингу осуществляется по эффективностиработы на занятиях, посещаемости и зачетом по окончании семестра. По окончании курса студенты получают: Знание теории и методов гештальт-терапии, телесно-ориентированной терапии. Осознание своих собственных сильных сторон. Навыки конструктивного общения. Опыт работы со своими личными проблемами. Опыт поведения в конфликтных ситуациях Глава 1. Психологические игры и упражнения 1 этап Игры и упражнения на знакомство Цель: снятие излишнего эмоционального напряжения в группе, создание благоприятныхусловий для работы группы, выработка совместных норм и принципов работы для данной группы. Ожидания, что будет происходить в группе, у различных участников разные. Каждыйприносит с собой свой индивидуальный опыт. Во время знакомства проявляются те особенностичеловека, которые являются следствием его предыдущего социального опыта. Это очень важно,
4. 4. потому что влияние данной тренинговой группы ещѐ только начинает складываться и участникамважно как и защитить себя, так и почувствовать свою принадлежность к данной группе. Как толькоучастники лучше узнают друг друга, они могут позволить себе больше свободы и разнообразныхэкспериментов. Одновременно участники достигают взаимопонимания относительно содержаниягрупповой задачи и пытаются прояснить для себя, что нужно именно им. Нормы тренинговой группы создают особый психологический климат, часто резкоотличающийся от того, который имеется в традиционных группах. Участники тренинга, осознаваяэто, начинают сами следить за соблюдением групповых норм. 1. "Тренинговое имя" Инструкция: "Нам предстоит большая совместная работа, а потому нужно познакомиться изапомнить имена друг друга. В тренинге нам предоставляется прекрасная возможность, обычнонедоступная в реальной жизни, – выбрать себе имя. Ведь часто бывает: кому-то не очень нравитсяимя, данное ему родителями; кого-то не устраивает форма обращения, привычная для окружающих,– скажем, все вокруг зовут девушку Ленка, а ей хочется, чтобы к ней обращались "Леночка" или"Ленуля" или особенно необычно и ласково, как обращалась мама в детстве. Некоторым по душе,если их называют но отчеству, без имени – Петрович, Михалыч. А кто-то втайне мечтает окрасивом имени, которое носит его кумир. Есть люди, которые имели в детстве забавную кличку ибыли бы не против, чтобы и сейчас в неформальной обстановке к ним обращались именно так. Увас есть тридцать секунд для того, чтобы подумать и выбрать для себя игровое имя, и написать егона бейдже. Все остальные члены группы (и ведущие тоже) в течение всего тренинга будутобращаться к вам только по этому имени". 2. Правила нашей группы Инструкция: "В каждой группе могут быть свои правила, но те, которые приведены ниже,можно считать основными, наиболее типичными. Сейчас мы обсудим главные из них, а затемприступим к выработке условий работы именно нашей группы: Общение по принципу "здесь и теперь". Многие люди стремятся не говорить о том, что оничувствуют, что думают, так как боятся показаться смешными. Для них характерно стремление уйтив область общих рассуждений, заняться обсуждением событий, случившихся с другими людьми.Срабатывает механизм психологической защиты. Но основная задача нашей работы – превратитьгруппу в своеобразное объемное зеркало, в котором каждый смог бы увидеть себя во время самыхразнообразных проявлений характера, поведения, умения быть самокритичным и правильнореагировать на критику, лучше узнать себя и свои личностные особенности. Поэтому во времязанятий все говорят только о том, что волнует их именно сейчас, и обсуждают то, что происходит сними в группе. Персонификация высказываний. Для более откровенного общения во время занятий мыотказываемся от безличной речи, помогающей скрывать собственную позицию и тем самымуходить от ответственности за свои слова. Поэтому мы заменяем высказывание типа:"Большинство людей считают, что..." – на такое: "Я считаю, что..."; "Некоторые из нас думают..."– на "Я думаю..." и т.п. Отказываемся мы и от безадресных суждений о других. Заменяем фразу типа: "Многие меня не поняли" – на конкретную реплику: "Оля иСоня не поняли меня". Искренность в общении. Во время работы мы говорим только то, что чувствуем и думаем поповоду происходящего, т.е. только правду. Если нет желания высказаться искренне и откровенно,лучше промолчать. Это правило означает открытое выражение своих чувств по отношению кдействиям других участников и к самому себе. Конфиденциальность всего происходящего в группе. Все, что происходит во время занятий,ни под каким предлогом не разглашается. Мы уверены в том, что никто не расскажет о
5. 5. переживаниях человека, о том, чем он поделился. Это помогает нам быть искренними, способствуетсамораскрытию. Мы доверяем друг другу и группе в целом. Определение сильных сторон личности. Во время занятий (в ходе упражнения или егообсуждения, в процессе выполнения заданий или этюдов) любой из нас стремится подчеркнутьположительные качества человека, с которым мы работаем вместе. Каждому члену группы надосказать как минимум хоть одно хорошее и доброе слово. Недопустимость непосредственных оценок человека. При обсуждении происходящего мыоцениваем не участника, а только его действия и поведение. Мы не используем высказывания типа:"Ты мне не нравишься", а говорим: "Мне не нравится твоя манера общения". Мы никогда нескажем: "Ты плохой человек", а просто подчеркнем: "Ты совершил плохой поступок". Как можно больше контактов и общения с различными людьми. Разумеется, у каждого из насесть определенные симпатии, кто-то нам нравится больше, с кем-то более приятно общаться. Но вовремя занятий мы стремимся поддерживать отношения со всеми членами группы, и особенно стеми, кого меньше всего знаем. Активное участие в происходящем. Это норма поведения, в соответствии с которой в любуюминуту мы реально включены в работу. Активно смотрим, слушаем, чувствуем себя, партнера иколлектив в целом. Не замыкаемся, даже если услышали в свой адрес что-то не очень приятное. Недумаем только о собственном "Я", получив много положительных эмоций. Мы все время в группе,внимательны к другим, нам интересны окружающие. Уважение говорящего. Когда высказывается кто-то из товарищей, мы его внимательнослушаем, давая возможность сказать то, что он хочет. Помогаем ему, всем своим видом показывая,что слушаем его, рады за него, интересуемся его мнением, внутренним миром. Не перебиваем имолчим до тех пор, пока он не закончит говорить. И лишь после этого задаем свои вопросы,благодарим или спорим с ним". 3. "Баранья голова" Инструкция: "А теперь представимся друг другу. Сделаем это так, чтобы сразу и прочнозапомнить все игровые имена. Наше представление будет организовано так: первый участникназывает свое имя, второй – имя предыдущего и свое, третий – имена двух предыдущих и свое ит.д. Последний, таким образом, должен назвать имена всех членов группы, сидящих перед ним.Записывать имена нельзя – только запоминать. Эта процедура называется "Баранья голова".Почему? Если вы, называя своих партнеров, забыли чье-то имя, то произносите "баранья голова",конечно, имея в виду себя, а не того, кого забыли. Дополнительное условие – называя имя человека,обязательно посмотреть ему в глаза". 4. "Мой Плакат" Участникам предлагают нарисовать на листе бумаги плакат, состоящий из несколькихразделов: 1. Имя. 2. Возраст. 3. Вес. 4. Рост. 5.Мой любимый цвет. Нарисовать: а) чем я люблю заниматься; б) некоторые мои друзья; в) так я выгляжу, когда я счастлив (автопортрет); г) моя семья; д) если бы у меня было одно желание, я бы загадал, чтобы...; е) вот мое любимое место.
6. 6. Эти плакаты прикрепляются на грудь, и участники в произвольном порядке ходят по комнате,знакомясь друг с другом в течение 15 минут. 5. "Аллитерация имени" Участники по очереди называют свое имя с каким-нибудь прилагательным, начинающимся напервую букву имени. Следующий по кругу должен назвать предыдущих, затем себя; таким образом,каждый следующий должен назвать предыдущих, затем себя; таким образом, каждый следующийдолжен будет называть все больше имен с прилагательными, это облегчит запоминание и несколькоразрядит обстановку. Пример: 1. Сергей строгий… 2. Сергей строгий, Петр прилежный… 3. Сергей строгий, Петр прилежный, Наташа независимая и т.д. 6. "Объединение" Участники свободно разбредаются по комнате. Инструкция: "Найдите друг друга те, у кого одинаковый цвет глаз" варианты: "Те, у кого деньрождения летом", "Те, в чьем имени 5 букв" и т.д". Возможны другие варианты, когда участники объединяются в группы по месту проживания,знаку зодиака, любимому цвету и т.п. 7. "Внимание" Инструкция: "Всем участникам игры предлагается выполнить одну и ту же простейшуюзадачу. Любыми средствами, не прибегая, конечно, к физическим воздействиям и местнымкатастрофам, постарайтесь привлечь к себе внимание окружающих". Задача усложняется тем, чтоодновременно ее стараются выполнить все участники игры. Определите, кому это удалось и за счет,каких средств. "Итак, все участники игры пытаются обратить на себя внимание как можнобольшего числа играющих. Начали!" В заключении подсчитывается, кто привлек внимание большего числа участников игры. 8. "Рисунок настроения" Инструкция: "Возьмите лист бумаги и карандаши и нарисуйте рисунок, который будетсоответствовать вашему настроению. Вы можете показать, что у вас сейчас "плохая погода" или"штормовое предупреждение", а может быть, для вас солнце уже светит во всю". 9. "Мы похожи?" Вначале участники беспорядочно ходят по комнате и говорят каждому встречающемуся по 2фразы, начинающиеся со слов: – Ты похож на меня тем, что... – Я отличаюсь от тебя тем, что... Другой вариант: в парах 4 минуты вести разговор на тему "Чем мы похожи"; затем 4 минуты -на тему "Чем мы отличаемся". По окончании проводится обсуждение, обращается внимание на то,что было легко и что было трудно делать, какие были открытия. В итоге делается вывод о том, чтовсе мы, в сущности, похожи и в то же время разные, но мы имеем право на эти отличия, и никто неможет нас заставить быть другими. 10. "Представление партнера" Инструкция: "Сейчас мы разобьемся на пары. Мы с вами будем действовать по алгоритму. Первый этап работы заключается в том, что каждый самостоятельно рисует образ, отвечая навопрос "Я и моя профессия". На выполнение первого этапа у вас 5 минут. Второй этап: вы рассказываете своему партнеру о себе и своем рисунке, расскажите другдругу о себе как можно подробнее.
7. 7. Третьим этапом работы будет представление группе своего партнера. Поэтому постарайтесьполучить как можно больше разносторонней информации о своем партнере. Хотелось бы, чтобы выотразили в презентации следующие самые важные вопросы: как я вижу свою профессию; что я ценю в самом себе; предмет моей гордости; что я умею делать лучше всего". 11. "Первое впечатление" Инструкция: "В предстоящем взаимодействии каждый из вас встретится с каждым в парномвзаимодействии. При встрече по моей команде вы будете выполнять следующие действия: 1. обменяться рабочими тетрадями; 2. в тетради партнера в таблице написать (кратко, одно-два слова) ваше впечатление о нем последующим позициям: 1) "ресурс" - что, на ваш взгляд, есть его сильный ресурс как человека и делового партнера; 2) "точка" - за счет каких его качеств вы могли бы управлять им в переговорном процессе("точка давления", "кнопка управления"); 3. снова обменяться рабочими тетрадями; 4. совершить переход для встречи со следующим партнером. Таким образом, в Вашей тетради Вы соберете копилку мнений о себе в ситуации первогоконтакта. Упражнение выполняется молча. Не нужно писать много (это не очерк и не характеристика).Не стоит также долго задумываться над словами. Во-первых, Ваши впечатления анонимны. А во-вторых – и это более важно – первое впечатление о человеке формируется в первые 10 секунд. Инам важно именно оно. Сделайте друг другу такой подарок. Он для многих может бытьнеожиданным, но от этого еще более ценным. Мы увидим, что разные люди видят нас по-разному.И это нужно всегда учитывать. И это – основной итог нашей работы в этом упражнении. Есть два правила, которые нужно выполнять: 1. воздерживаться от просмотра записей в своих тетрадях до конца упражнения (чтобы непереключать внимание); 2. выполнять передачу тетрадей и переходы только по командам тренера (чтобы упражнениепроходило четко и быстро)". 12. "Найди пару" Каждому участнику при помощи булавки прикрепляется на спину лист бумаги. На листе имясказочного героя или литературного персонажа, имеющего свою пару. Например: Крокодил Гена иЧебурашка, Ильф и Петров и т.д. Каждый участник должен отыскать свою "вторую половину", опрашивая группу. При этомзапрещается задавать прямые вопросы типа: "Что у меня написано на листе?". Отвечать на вопросыможно только словами "да" и "нет". Участники расходятся по комнате и беседуют друг с другом. На упражнение отводится 10-15 минут. 13. "Мои соседи" Цель упражнения: помочь участникам ближе узнать друг друга. Инструкция: "Стоящий в центре круга (для начала им буду я) предлагает поменяться местами(пересесть) всем тем, кто обладает общим признаком. Например, я скажу: "Пересядьте все те, ктородился весной" - и все, кто родился весной, должны поменяться местами. При этом, тот, кто стоитв центре круга, должен постараться успеть занять одно из освободившихся мест, а кто останется вцентре без места, продолжает игру". После выполнения упражнения можно спросить у участников: – Как вы себя чувствуете?
8. 8. – Как ваше настроение? – Не правда ли, общего в нас больше, чем различий? 14. "Кем я хотел быть" Каждому участнику в течение трех минут предлагается написать на карточке, кем он хотелбыть в детстве и почему. Затем анонимные карточки сдаются ведущему, который их перемешиваети вновь раздает участникам в случайном порядке. Каждый участник должен "вжиться" вполученный образ неизвестного автора, зачитать написанное, предположить, изменилось ли егомнение сейчас, когда он встал взрослее. Если изменилось, то почему? Остальные участникивнимательно слушают, задают вопросы. 15. "Пожелания" Инструкция: "Группа высказывает пожелания друг другу на день. Оно должно быть коротким,желательно в одно слово. Вы бросаете мяч тому, кому адресуете пожелание и одновременноговорите его. Тот, кому бросили мяч, в свою очередь бросает его следующему, высказывая емупожелания на сегодняшний день. Будем внимательно следить за тем, чтобы мяч побывал у всех, ипостараемся никого не пропустить". Игры и упражнения на сплочение группы Цель: объединение участников группы для совместного решения поставленных задач,приобретение умения в выражении симпатии и уважения участников друг к другу. Сплоченность является групповой переменной, то есть зависит от отношения всех членовгруппы. Групповая сплоченность отличается от всех других переменных, тем, что она как самавлияет на функционирование группы, так и зависит от него. Несколько факторов способны воздействовать на развитие сплоченности в группе. Первый изних – это тип выполняемого задания. Чем выше уровень взаимодействия, требуемый заданием, темвыше потенциальная сплоченность группы. Вторым среди факторов, воздействующих на развитиегрупповой сплоченности, является групповая история успеха в выполнении прошлых заданий. Чембольше было таких успехов, тем выше сплоченность. Некоторые характеристики самой группы также ведут к групповой сплоченности. Например,наличие у членов группы какой-то общей цели ведет к большей сплоченности, чем ее отсутствие.Последний вклад в групповую сплоченность вносят личностные характеристики членов группы.Люди больше любят тех из своих знакомых, чьи взгляды ближе к их собственным. Чем больше вгруппе таких людей, тем она сплоченнее. Факторы, от которых зависит развитие сплоченности в группе. Это групповое взаимодействие,групповые успехи, общие цели и взаимная симпатия между членами группы. Развившись,групповая сплоченность может оказывать значительное влияние на будущее группы. Одним изпоследствий групповой сплоченности является то, что члены группы проводят больше времени вобщении друг с другом, таким образом, возрастает и количество, и качество групповоговзаимодействия. Второе последствие – это то, что сплоченная группа оказывает большое влияниена отдельных своих членов. Еще одно последствие заключается в том, что в сплоченной группе ее члены получаютбольшее удовлетворение работой, что имеет очень большое значение. И, наконец, групповаясплоченность тесно связана с производительностью. Члены более сплоченной группы будут вбольшей степени придерживаться групповых установок, касающихся производительности, чемчлены менее сплоченной группы. 1. "Прорвись в круг" Члены группы берутся за руки и образуют замкнутый круг. Предварительно ведущий, поитогам прошедших занятий, определяет для себя, кто из членов группы чувствует себя меньше
9. 9. всего включенным в группу и предлагает ему первым включиться в исполнение упражнения, т. е.прорвать круг и проникнуть в него. То же самое может проделать каждый участник. 2. "Печатная машинка" Участникам загадывается слово или фраза. Буквы, составляющие текст, распределяютсямежду членами группы. Затем фраза должна быть сказана как можно быстрее, причем каждыйназывает свою букву, а в промежутках между словами все хлопают в ладоши. 3. "Посылка" Участники сидят в кругу, близко друг к другу. Руки держат на коленях соседей. Один изучастников "отправляет посылку", легко хлопнув по ноге одного из соседей. Сигнал должен бытьпередан, как можно скорее и вернуться по кругу к своему автору. Возможны варианты сигналов(различное количество или виды движений). 4. "Спутанные цепочки" Участники встают в круг, закрывают глаза и протягивают перед собой правую руку.Столкнувшись, руки сцепляются. Затем участники вытягивают левые руки и снова ищут себепартнера. Ведущий следит за тем, чтобы каждый держал руки двух людей. Участники открываютглаза. Они должны распутаться, не разжимая рук (разрешается только изменение положениякистей, чтобы не происходило вывихов рук). В результате либо образуется круг, либо несколькосцепленных колечек из людей, либо несколько независимых кругов или пар. 5. "Встреча взглядами" Все участники стоят в кругу, опустив головы вниз. По команде ведущего они одновременноподнимают головы. Их задача встретиться с кем-то взглядом. Та пара игроков, которой это удалось,покидают круг. 6. "Восковая палочка" Один участник выходит в центр круга и падает назад с закрытыми глазами. Другой (другие)ловят его в самую последнюю минуту. 7. "Слепая прогулка" Инструкция: "Предложите Вашему партнеру взять Вас на "слепую" прогулку, где он долженпредоставлять Вам разнообразные предметы и вещи для ощущения форм, размеров, текстур,температур и других характеристик реальных объектов, используя Ваши кинестетические иаудиальные возможности. Если Вы захотите снизить или подавить рационально-вербальную деятельность мозга (еголевой половины), то можно попробовать считать в прямом или обратном порядке, в то время какбудет происходить все остальное". 8. "Любое число" Ведущий называет по имени любого из игроков. Тот, мгновенно должен назвать какое-нибудьчисло от одного до числа, равного количеству участников в группе. Ведущий командует "три–четыре". Одновременно должно встать столько игроков, какое число названо. При этом игрок,назвавший это случайное число, сам может встать, а может остаться сидеть. Ведущий прекращаетигру после двух-трех удачных попыток. 9. "Ответы за другого" Участникам предлагается взять большой лист бумаги и разделить вертикальными линиями на3 части. В верхней части среднего столбца подписать своѐ игровое имя. Над левым столбцомнаписать имя человека сидящего слева, но через одного человека. Над правым столбцом – имячеловека, сидящего справа, так же через одного. Инструкция: "Итак, сейчас прозвучат вопросы. Их записывать не нужно. Ставьте номеравопросов и записывайте ответы, которые, по вашему мнению, дают ваши партнеры. Не спешите,попробуйте вжиться во внутренний мир человека, от имени которого вам приходится писать. Всреднем столбце вы отвечаете за себя. Отвечайте кратко и определенно.
10. 10. Возможный перечень вопросов: – Ваш любимый цвет. – Ваше любимое мужское имя. – Ваше любимо женское имя. – С симпатией ли вы относитесь к домашней живности? Если да, то кого предпочитаете:собак, кошек, птиц, рыбок или кого-то другого. – Ваше любимое времяпрепровождение. – Фильмы, какого жанра вы предпочитаете? – Музыкальные предпочтения. 9. "Три степени доверия" Группа делится на 2 равные части. Одна половина группы становится в круг, закрывает глазаи берут друг друга за руки. Участники из второй половины располагаются у них за спинами. Перваястепень доверия: те, кто находятся внутри, падают наружу. Те, кто снаружи, удерживают на каком-то расстоянии. Вторая степень доверия: то же самое, но, не держась за руки. Третья степень доверия: люди во внутреннем круге поворачиваются наружу с закрытымиглазами, на 180 градусов и падают лицом наружу. При каждой пробе люди в наружном кругеменяются местами. 10. "Молчащее и говорящее зеркало" Ведущий предлагает выйти в круг добровольцу, который "будет смотреть в зеркало". Инструкция: "Твоя задача только по "отражению в зеркалах" отгадать, кто из участниковгруппы подошел сзади. "Зеркала" будут живыми. Одно будет молчащим: оно сможет объяснятьтебе, кто находится за твоей спиной только при помощи мимики и жестов. Второе – говорящее, онобудет объяснять, что это за человек, не называя его имени. Выбери из группы свои "зеркала". "Зеркала" встают рядом у стены. Основной игрок – перед ними. Все остальные участникигруппы располагаются за его спиной и бесшумно подходят к нему сзади. Отражение зеркаламипроисходит по очереди. Сначала работает молчащее зеркало. Если основной игрок не угадалчеловека за спиной, то в игру вступает говорящее зеркало и произносит только одну фразу. Еслиигрок опять не угадывает, то снова – можно по-другому – отражает молчащее зеркало и так далее.Задача игрока отгадать человека за спиной как можно быстрее. 11. "Что в нем нового" Инструкция: "Внимательно посмотрите друг на друга. Постарайтесь увидеть каждого, обративвнимание на то, как выглядит сегодня этот человек, в каком он состоянии, как он себя проявляет.Для этого у нас будет 3 мин". Пауза в 3 мин. "А сейчас вы будете бросать мяч друг другу, сообщаяпри этом человеку, которому адресован мяч, что нового по сравнению со вчерашним днем вы в немувидели. Будьте внимательны и старайтесь никого не пропустить". 12. "Отзеркаливание" Инструкция: "Сейчас мы предлагаем выполнить несколько несложных заданий, точнее –сымитировать их выполнение. Внимательно прослушайте задания. Их всего четыре. Заданияследующие: 1) пришиваем пуговицу; 2) собираемся в дорогу; 3) печем пирог; 4) выступаем в цирке. Особенность этих заданий в том, что каждое из них вы будете выполнять попарно, причемнапарники встанут друг против друга, и один из них станет на время зеркалом, т.е. будеткопировать все движения своего партнера. Затем партнеры меняются ролями. Один из них –исполнитель, а другой – его зеркальное отражение, подражающее всем движениям исполнителя". 13. "Чувства"
11. 11. Инструкция: "Давайте посмотрим, кто может назвать больше слов, обозначающих разныечувства. По очереди называйте слова и записывайте их на лист ватмана". Информация для ведущего: можно проводить это упражнение как соревнование между двумякомандами или же, как общегрупповой "мозговой штурм". Результат работы группы – лист ватманас написанными на нем словами можно использовать на протяжении всего занятия. По ходу работыв этот список можно вносить новые слова – это словарь, отражающий эмоциональный опыт группы. Обсуждение: Какое из названных чувств тебе нравится больше других? Какое, по-твоему,самое неприятное чувство? Какое из названных чувств знакомо тебе лучше (хуже) всего? 14. "Без маски" Каждому участнику дается карточка с написанной фразой, не имеющейокончания. Без всякой предварительной подготовки он должен продолжить и завершить фразу.Высказывание должно быть искренним. Если остальные члены группы почувствуют фальшь,участнику придется брать еще одну карточку. Примерное содержание карточек: "Особенно мне нравится, когда люди, окружающие меня..." "Иногда люди не понимают меня, потому что я..." "Верю, что я..." "Мне бывает стыдно, когда..." "Особенно меня раздражает, что я..." "Чего мне иногда по-настоящему хочется, так это..." и т. п. 15. "Цвет эмоций" Выбирается водящего. Водящий по сигналу закрывает глаза, а остальные участникизадумывают тихонько между собой какой-нибудь цвет, для начала лучше один из основных:красный, зеленый, синий, желтый. Когда водящий откроет глаза, все участники своим поведением,в первую очередь, эмоциональным состоянием, пытаются изобразить этот цвет, не называя его, аводящий должен отгадать, что это за цвет. Если он отгадал, то выбирается другой водящий, еслинет, то остается тот же самый. 16. "Пророк и длинные ложки" (восточная притча) "Один православный человек пришел к Илье-пророку. Его волновал вопрос об аде и рае, ведьв соответствии с этим он хотел пройти свой жизненный путь. "Где ад и где рай?" С этими словамион приблизился к пророку, но Илья не ответил. Он взял спрашивающего за руку и повел его черезтемные переулки в какой-то дворец. Через железный портал вошли они в большой зал. Тамтолпилось много людей, бедных и богатых, закутанных в лохмотья и украшенных драгоценнымикамнями. В центре зала на открытом огне стоял большой горшок с бурлящим супом, который наВостоке называют "аш". По всему помещению распространялся приятный аромат. Вокруг горшкатолпились люди с худыми щеками и запавшими глазами, каждый из которых пытался достать себенемного супа. Человек, который пришел с Ильей-пророком, удивился, потому что ложки, которыебыли у каждого из этих людей, были такого же размера, как и они сами. Только на самом концеложки были из дерева, а в остальной своей части, в которую поместилось бы столько еды, чтомогло насытить человека, они были из железа и поэтому раскаленными от горячего супа. Сжадностью голодные пытались ложками зачерпнуть себе еды. Но никому это не удавалось. Струдом они вытаскивали свои тяжелые ложки из супа, но так как они были очень длинные, то дажесамому сильному было не донести ложку до рта. Самые быстрые обжигали себе руки и лицо иливыливали суп на плечи своих соседей. С руганью они кидались друг на друга и дрались темисамыми ложками, с помощью которых могли бы утолить свой голод. Илья-пророк взял своегоспутника за руку и сказал: "Это ад". Они вышли из зала, и адский крик стало не слышно. Пройдя через длинные мрачныекоридоры, они оказались еще в одном зале. Здесь тоже было много народу. В середине зала тожебурлил в котле суп. У каждого из присутствующих в руке было по такой же громадной ложке, как и
12. те, которые Илья и его спутник видели в аду. Но люди здесь были упитанные, и в зале слышен былтолько легкий, довольный гул голосов и шорох опускаемых в суп ложек. Каждый раз у котла стоялопо два человека. Один набирал ложкой суп и кормил другого. Если для кого-то ложка быласлишком тяжелой, то помогали двое других, так что каждый мог спокойно поесть. Как только одинутолял голод, подходил следующий. Илья-пророк сказал спутнику: "Это рай!" Эта история, хотя она и передается более тысячи лет из уст в уста, взята из жизни. Она впринципе повторяется и в наше время, когда мы наблюдаем трудности в семье, разногласия междуотцом и матерью, ссоры между детьми и проявления агрессии в отношениях родителей и детей,когда мы рассматриваем противоборство человека с окружающим миром и противоречия междугруппами и народами. "Ад" – это работа рядом друг с другом, но против друг друга; каждый –только за себя самого и против других. "Рай", напротив, предполагает готовность вступать впозитивные отношения с другими. Обе группы – люди в раю и люди в аду – имеют одинаковые илипохожие проблемы. Но живут ли они в раю или в аду, зависит от того, как они эти проблемыпытаются решить. Рай и ад – в нас самих. Мы имеем возможность выбирать. Насколько велик этот шанс выбора,определяется большей частью нашим опытом, тем, как мы научились решать свои проблемы, инашей готовностью использовать свой опыт". 1.3 Игры тренинга общения Цель: формирование навыков и умений общения с разными группами людей. Основной принцип тренинга – освоение активного стиля общения; совершенствование уменийэффективного общения; формирование стиля доверительного общения; отработка навыковпонимания окружающих людей Общение людей друг с другом – чрезвычайно сложный и тонкий процесс. Неэффективность вобщении может быть связана с полным или частичным отсутствием того или иногокоммуникативного умения, например, умения ориентироваться и вести себя в конкретной ситуации. Также она может быть вызвана недостаточным самоконтролем, например, из-за неумениясправиться с перевозбуждением, импульсивностью, агрессией и т. д. Каждый из нас учится ему входе всей своей жизни, приобретая опыт, который часто строится на ошибках и разочарованиях.Можно ли научиться общению, не используя для этого только свой реальный опыт? Да, и сделатьэто при помощи игры. Игра – это модель жизненной ситуации, в частности общения, в процессекоторой человек приобретает определенный опыт. Кроме того, совершая ошибки в искусственнойситуации общения, человек не чувствует той ответственности, которая в реальной жизнинеизбежна. Это дает возможность больше пробовать, проявлять творчество, искать болееэффективные формы взаимодействия друг с другом и не бояться "поражения". Позитивным моментом игровых упражнений является возможность получить оценку своегоповедения со стороны, сравнить себя с окружающими и скорректировать свое общение вследующих ситуациях. Следует помнить, что намного легче заметить ошибки, неточности вобщении своих близких, сотрудников, руководителей, чем свои собственные. Предлагаемый тренинг способствует овладению приемами эффективного общения черезигровые компоненты и технику активного слушания. 1. "Аборигены и инопланетяне" Группа делится пополам. Первая подгруппа выходит за двери, вторая рассаживается настульях полукругом. Это аборигены. Вышедшие за двери, – инопланетяне, которым надо вступить вконтакт с аборигенами и узнать как можно больше об их планете. Аборигены плохо знают язык и
13. 13. могут отвечать только односложно. Инопланетяне строят свои вопросы так, чтобы получить какможно больше информации об особенностях общения аборигенов. Инструкция для аборигенов: "Когда инопланетяне выйдут за дверь: "Кивок головой,обозначает "нет". Слово "нет" обозначает "да". Слова "да" в речи – "нет". Если в вопросесодержится слово "любовь", "любить", то аборигены выбрасывают вперед руку, показывая "класс". Входят инопланетяне, садятся напротив. Время на вопросы-ответы 10 – минут. Когда времяистекло, инопланетяне рассказывают, о чем они узнали от аборигенов и об особенностях ихобщения. По окончании игры сесть в общий круг через одного и отрефлексировать. 2. Список качеств, важных для общения Среди множества качеств, характеризующих человека во всех его проявлениях, есть такие,которые относят к качествам, крайне необходимым и важным для эффективного общения людей. Инструкция: "На первом этапе (5 минут) вы должны самостоятельно и индивидуальносоставить список качеств, важных для общения. Чем больше их вы включите в этот список, теминтереснее будет работать на втором этапе. При составлении списка постарайтесь представить себеобщительного человека. Каким он должен быть? Чем он отличается от других людей? Однимсловом, нарисовать ваш образ общительного человека. Вспомните литературных героев, своихзнакомых и т.д. Может быть, это поможет составить перечень качеств, важных для приятного ипродуктивного общения. На втором этапе мы проведем дискуссию, основная цель которой – выработать общий списоккачеств, важных для общения. При этом любой может высказать свое мнение, разумеется,аргументируя его, приводя примеры, иллюстрирующие, как и когда эти качества помогалипреодолеть то или иное препятствие, улучшить отношения с окружающими. Названные качествавключаются в общий список большинством голосов, который оформляется на доске (табло) илибольшом листе бумаги. На третьем этапе каждый участник записывает в свой листок только что составленный общийсписок качеств, важных для общения. Он может иметь следующий вид: Список качеств, важных для общения: Умение слушать; Тактичность; Умение убеждать; Интуиция; Наблюдательность; Душевность; Энергичность; Открытость. Затем каждый из участников по 10-бальной шкале оценивает наличие у себя, перечисленныхкачеств". 3. "Воздушный шар" Инструкция: "Прошу всех сесть в большой круг и внимательно выслушать информацию.Представьте себе, что вы экипаж научной экспедиции, которая возвращается на воздушном шарепосле выполнения научных изысканий. Вы осуществляли аэрофотосъемку необитаемых островов.Вся работа выполнена успешно. Вы уже готовитесь к встрече с родными и близкими, летите надокеаном и до земли 500 – 550 км. Произошло непредвиденное – в оболочке воздушного шара по
14. 14. неизвестным причинам образовалось отверстие, через которое выходит газ, заполнявший оболочку.Шар начинает стремительно снижаться. Выброшены за борт все мешки с балластом (песком),которые были припасены на этот случай в гондоле воздушного шара. На некоторое время падениезамедлилось, но не прекратилось. Вот перечень предметов и вещей, которые остались в корзинешара: № Наименование Кол-во 1 Канат 50м 2 Аптечка с медикаментами 5 кг 3 Компас гидравлический 6 кг 4 Консервы мясные и рыбные 20кг 5 Секстант для определения местонахождения по звездам 5 кг 6 Винтовка с оптическим прицелом и запасом патронов 25 кг 7 Конфеты разные 20 кг 8 Спальные мешки (по одному на каждого члена экипажа) 9 Ракетница с комплектом сигнальных ракет 8 кг 10 Палатка 10-местная 20кг
15. 15. 11 Баллон с кислородом 50кг 12 Комплект географических карт 25 кг 13 Канистра с питьевой водой 20л 14 Транзисторный радиоприемник 3 кг 15 Лодка резиновая надувная 25 кг Через 5 минут шар стал падать с прежней, очень большой скоростью. Весь экипаж собрался вцентре корзины для того, чтобы обсудить создавшееся положение. Нужно принимать решение, чтои в какой последовательности выбрасывать за борт. Ваша задача – решить вопрос о том, что и в какой последовательности следует выбросить. Носначала примите это решение самостоятельно. Для этого нужно взять лист бумаги, переписатьсписок предметов и вещей, а затем с правой стороны рядом с каждым наименованием поставитьпорядковый номер, соответствующий значимости предмета, рассудив примерно так: "На первоеместо я поставлю комплект карт, поскольку он совсем не нужен, на второе – баллон с кислородом,на третье – конфеты и т.д.". При определении значимости предметов и вещей, т.е. очередности, с какой вы будете от нихизбавляться, нужно иметь в виду, что выбрасывается все, а не часть, т.е. все конфеты, а неполовина. Когда вы примите индивидуальное решение, нужно собраться в центр (в круг) иприступить к выработке группового решения, руководствуясь следующими правилами: 1) высказать свое мнение может любой член экипажа; 2) количество высказываний одного человека не ограничивается; 3) решение принимается, когда за него проголосуют все члены экипажа без исключения; 4) если хотя бы один возражает против принятия данного решения, оно не принимается, игруппа должна искать иной выход; 5) решения должны быть приняты в отношении всего перечня предметов и вещей. Время, которое есть в распоряжении экипажа, неизвестно. Сколько еще будет продолжатьсяпадение? Во многом это зависит от того, как быстро вы будете принимать решения. Если экипажединогласно проголосует за то, чтобы выкинуть какой-то предмет, он считается выброшенным, иэто может замедлить падение шара. Я желаю вам успешной работы. Главное – остаться в живых. Если не сможете договориться,вы разобьетесь. Помните об этом!"
16. Рекомендации ведущему. Следует очень подробно объяснить участникам все правила иописать ситуацию, в которой оказался экипаж. При этом можно проявить собственную фантазию,исходя из особенностей состава группы. Нужно ответить на все вопросы, но не подсказывать выходиз создавшегося положения. Его должны найти сами учащиеся. Во время работы ведущий невмешивается в процесс обсуждения и не отвечает на вопросы участников, а только следит завыполнением правил, особенно за голосованием. Время на игру: 20 – 25 минут. Но можно и увеличить время, если группа очень вяловключается в обсуждение, особенно на начальном этапе. Можно сократить время до 17 – 18 минут,если она сразу очень активно включилась в работу. Если группа сумела принять все 15 решений при100 %-ном голосовании, надо поздравить участников и попросить их подумать над причинамиуспешного выхода из столь критической ситуации. Если они не смогли принять за отведенное время все 15 решений, то ведущий объявляет, чтоэкипаж разбился, и просит подумать над причинами, которые привели к этой катастрофе. Анализрезультатов и хода игры можно провести сразу после ее окончания, можно и на следующемзанятии, дав возможность более глубоко разобраться в причинах удачи или неудачи,проанализировать ошибки и попытаться прийти к общему мнению. 4. "Дар убеждения" Вызываются два участника. Каждому из них ведущий дает спичечный коробок, в одном изкоторых лежит цветная бумажка. После того, как оба участника выяснили, у кого из них в коробкележит бумажка – каждый начинает доказывать "публике" то, что именно у него в коробке лежитбумажка. Задача публики решить путем консенсуса, у кого же именно лежит в коробке бумажка. Вслучае, если "публика" ошиблась – ведущий придумывает ей наказание (например, на протяженииодной минуты попрыгать). Во время обсуждения важно проанализировать те случаи, когда "публика" ошибалась – какиевербальные и невербальные компоненты заставили ее поверить в ложь. 5. "Я в тебе уверен" Участники объединяются в пары и садятся напротив друг друга. Каждый по очередивысказывается, начиная фразу словами: "Я уверен, что ты…" (например: я уверен, что ты нескажешь обо мне плохо). 6. "Чувствительность к группе" Выбираются 2 человека, которые уходят за дверь. Остальные участники разбиваются натройки, которые будут изображать желание принять к себе ушедших участников. Вышедшиедолжны определить, какая из групп хочет их принять. 7. "Чувствительность к состоянию другого" Один из участников выходит за дверь. Он должен будет определить, кто отличается от группыи чем. Оставшиеся участники задумывают полярные состояния (внимание – равнодушие, злость –радость), Группа выбирает одно состояние, а один из оставшихся участников – другое. Водящийдолжен определить, кто это. 8. "Геометрические фигуры" За определенное время нужно построить геометрическую фигуру из всех участников группы. Прямоугольник – за 12 сек Квадрат – за 10 секунд Треугольник – за 8 секунд Ромб – за 6 секунд Круг – за 3 секунды.
17. 17. 9. "Пожар" Всем участникам группы раздаются листочки, на которых написано, какие роли они будутиграть. Одна роль (пожарный) встречается 2 раза. Инструкция: "Вы сейчас выйдете из зала и пройдетесь по этажу (зданию). Я не знаю, что тампроисходит, что там изменилось. Ваша задача – увидеть происходящее глазами исполнителя роли.Вернувшись на место, вы в письме или в рассказе опишете увиденное. В вашем тексте не должныиспользоваться специальные термины, прямо указывающие на причастность к той или иной роли.После этого каждый зачитает написанное вслух, а все остальные попытаются определить роль этогочеловека". Перечень ролей: Директор гимназии Художник Девушка 16 лет Архитектор Юноша 16 лет Медсестра Пожарный (2 человека) Террорист Композитор Поэт Зубной врач Парикмахер Продавец коммерческого ларька Повар Директор гостиницы Инспектор по делам несовершеннолетних Участники выходят из зала, ведущий в этот момент вывешивает плакат с перечнем ролей.Время на путешествие по зданию и написание текста специально не оговаривается. Объем текста –любой. Когда первый участник начинает читать написанное, все остальные на чистых листочкахпишут его имя, а рядом – предполагаемую роль. Если кто-то не может кого-нибудь определить, онничего не пишет напротив имени. Имена с ролями желательно писать в столбик. После того какзачитаны все рассказы, ведущий называет имя первого участника, остальные по очереди называютего предполагаемую роль. Последним свою роль говорит он сам. И так далее. Обсуждение: Кто как себя чувствовал в роли? Были ли какие-то открытия? Что было сложно,что – легко? Насколько разным оказалось восприятие? 10. "Побег" Ведущий сообщает группе, что половина участников группы попала в плен к "террористам" истала "заложниками". Но оставшиеся игроки не теряли времени даром и подготовили побег."Заложникам" нужно сообщить план побега. Так как все они находятся в разных местах, к каждомупосылается отдельный игрок сообщить план побега. Естественно, план у каждого свой. Сообщитьплан побега необходимо только жестами, так как кричать вслух небезопасно: может услышатьохрана. Делать это нужно достаточно быстро, в течение 1 – 2 минут, поскольку существует рискбыть замеченными "террористами". (Работа идет в парах одновременно.) После окончания сообщений каждый "заложник" по очереди рассказывает всем о том планепобега, который был подготовлен для него. После рассказа каждого "заложника" свой вариантрассказывает тот, кто готовил этот план. Рассказы сопоставляются. Если они в основных деталяхсовпадают, то "заложник" считается освобожденным, если нет – остается в плену. 11. "Вопросы" Участники разбиваются на пары и садятся напротив друг друга. Один из партнеров в каждойпаре закрывает глаза и в течение 1 – 2-х минут старается достичь максимального расслабления.Второй партнер заговаривает с первым. Задача первого: отвечать на все вопросы и реплики второго,сохраняя при этом максимальную общую расслабленность. Задача второго: создать длярасслабившегося игрока напряженную ситуацию и вывести его из релаксационного состояния.Поменяться ролями. Провести обсуждение в кругу. 12. "Выход из контакта"
18. 18. Участники разбиваются на пары. Один из партнеров исполняет роль назойливого знакомого,который стремится, как можно дольше поддержать разговор. Второй – спешит, однако его задача:достойно выйти из контакта. Поменяться ролями. Обсудить в кругу, кто из участников нашелнаиболее удачный выход из контакта. 13. "Переводчик" Участники делятся на пары. Одному из игроков в паре дается задание: рассказать о себе нечтодостаточно длинное. Его партнеру – другое задание: внимательно слушать визави и одновременноделать мысленно краткий, лаконичный и точный пересказ его речи так, как если бы это былсинхронный перевод с иностранного языка. В процессе слушания переводчик имеет правоостанавливать повествование, когда почувствует, что "пора переводить", после чего он переводитсвоими словами только что услышанное. Затем рассказ продолжается. В заключение рассказчикговорит о том, насколько он удовлетворен "переводом", насколько правильно воспринимались ипересказывались его мысли. Обменявшись, мнениями партнеры меняются ролями. 14. "Шутка" Тренер напоминает, как велика роль шуток, юмора и вообще хорошего настроения придостижении взаимопонимания. Участники объединяются в пары для того, чтобы обговоритьсерьезный вопрос (например: реальность повышения производительности труда, улучшениеснабжения товарами и т.д.). После каждой фразы партнеров желательно вставить какой-нибудьафоризм или шутку. Паузу можно заполнить также анекдотами. Для того чтобы оценить, ктобольше настроен на юмористический лад, можно на стол положить монету и передвигать еѐ к тому,кто в данный момент имеет преимущество в юморе. По окончании игры провести обсуждение. 1.4. Разрешение и профилактика конфликтов Цель: понимание природы конфликта, формирование отношения к конфликтам, как к новымвозможностям творчества и самосовершенствования. Развитие способности адекватногореагирования на конфликтные различные ситуации. Отработка навыков "я–высказываний",способствующих разрешению конфликтных ситуаций, демонстрация стиля сотрудничества какодного из основных элементов в профилактике разрешения конфликтов, выявление факторовэффективного общения, способствующих достижению взаимопонимания между участниками,позитивное утверждение личности. Люди часто представляют конфликт как борьбу между двумя сторонами, сражающимися запобеду. Никто не может избежать конфликтов – они занимают важное место в нашей жизни.Однако гораздо эффективней воспринимать конфликт, как проблему, в решении которойпринимают участие обе стороны. Конфликт может быть использован для открытия альтернативныхвозможностей и поиска перспектив для взаимного роста. Существует три основных навыка решения конфликтов и построения мирныхвзаимоотношений: ободрение, общение и сотрудничество. Ободрение означает уважение лучшихкачеств партнера по конфликту. Общение включает в себя умение слушать партнера так, чтобы этопомогло понять, из-за чего возник конфликт, что для него наиболее, важно, и что он намеренсделать, чтобы разрешить конфликт, и умение дать такую же информацию с вашей точки зрения,при этом, воздерживаясь от использования слов, способных вызвать гнев и недоверие.Сотрудничество строится на предоставлении другому слова, признании способностей другого,сведение идей воедино, без доминирования кого-либо, поиске консенсуса, взаимной поддержке ивзаимопомощи. 1. "Что такое конфликт" Участникам предлагается написать на небольших листах определения конфликта ("Конфликт– это..."). После этого в импровизированную "корзину конфликтов" (коробка, мешок, шапка, сумка)

ТРЕНИНГ СПЛОЧЕНИЯ

Психологический тренинг на сплочение группы преследует цель построения эффективного командного взаимодействия. Стоит сказать о том, что сплочение – это реальная возможность для любого коллектива стать чем-то большим, чем просто группа учащихся, возможность стать единым целым для достижения конкретных целей и задач.

В задачи психологического тренинга на сплочение для группы подростков входит:

формирование благоприятного психологического климата в группе

нахождение сходств у всех участников группы для качественного улучшения взаимодействия

первоначальная диагностика психологической атмосферы в группе

осознание каждым участником своей роли и функций в группе

развитие у подростков умения работать в команде

сплочение группы вокруг сверхзадачи

Упражнения на сплочение

1 . «Мой идеальный коллектив»

Материалы: 3 ватмана, 9 маркеров, скотч.

Исходное положение участников: 3 группы, отделенных друг от друга.

Задание: каждой команде нарисовать картину «Мой идеальный коллектив».

Правила: у вас есть 5 минут на обсуждение тактики выполнения задания.

По истечении времени обсуждения команды одновременно при­ступают к выполнению задания. За сказанное слово – штраф (2 минуты на выполнение задания). 1–2 человека представляют картину, аргумен­ тируя ее не более 2 минут.

2. «Выбор»

Исходное положение участников: участники сидят на стульях в круге, по команде «Выбор» каждый участник указывает пальцем вытя­ нутой руки на одного из других участников.

Задание: добиться такого выбора, в котором группа разбилась бы на пары.

Правила: участникам нельзя разговаривать, участникам нельзя вставать со стульев, участники делают свой выбор одновременно по команде ведущего и не могут менять его до следующей команды.

Примечание: ведущий дает команды в быстром темпе.

3. «Автопортрет»

Материалы: игровые листки по количеству участников. Игровой листок представляет собой лист А4, согнутый пополам. Нижняя поло­вина каждого листа согнута на полоски по количеству участников.

Исходное положение участников: участники сидят за столом, каждому участнику ведущий выдает игровой листок.

Задание: каждому участнику нарисовать на верхней половине иг­рового листка (не согнутой на полоски) свой автопортрет, не подписы­ вая его.

Время на выполнение: 5 минут.

По истечении времени на выполнение участники сдают авто­ портреты ведущему.

Ведущий перемешивает их и раздает участникам в произволь­ ном порядке.

Каждый участник пишет на самой нижней полоске под авто­ портретом, какая, на его взгляд, профессия подходит человеку, нарисо­ ванному на портрете. Время – 1 минута.

После этого участник загибает полоску, на которой писал, на обратную сторону игрового листка и передает его по кругу.

Участникам нельзя смотреть на предыдущие записи.

Участники, получившие свой автопортрет, также заполняют полоску.

Когда портреты «обошли» весь круг, ведущий собирает их. За тем участники разбирают автопортреты.

По желанию каждый участник может высказаться о надписях под своим автопортретом, показать их другим участникам .

5. «Маятник»

Группа стоит в плотном кругу. В центре в расслабленном состоя­ нии стоит один из студентов. Он начинает падать в какую-либо сторо­ ну, не сгибая колен. Группа ловит его и передает в другую сторону. Важ­ но, чтобы стоящие в кругу занимали удобное положение для поддерж­ ки «маятника»: правая нога вперед, левая сзади в упоре, руки ладонями вперед. От группы требуется большое внимание и аккуратность, необ­ ходимо помогать другу, ловить и передавать стоящего внутри круга. Группа должна работать совместно так, чтобы «маятнику» было ком­ фортно и безопасно.

Примечание: физически сильные и слабые студенты должны че редоваться.

6. «Поддержка на доверие»

Группа делится на пары, которые встают один затылком к друго­ му на расстоянии 0,5 м друг от друга. Тот, кто стоит впереди, не сгибая ног, падает на стоящего сзади. Тот, кто сзади, должен поймать падаю­ щего как можно мягче и нежнее. Затем стоящие меняются местами и повторяют упражнение.

Примечание: для обеспечения безопасности тот, кто ловит, должен занять удобное положение (см. «Маятник»); принимать падающего не­ обходимо всем корпусом, а не только руками. Если расстояние кажется большим или наоборот маленьким, его можно изменить, приближаясь или отходя на полшага до тех пор, пока участникам не станет удобно.

7. «Фотоаппарат»

Группа делится на пары. Один в паре становится фотографом, вто­ рой – фотоаппаратом. Фотоаппарат закрывает глаза, фотограф подводит его к интересному месту в помещении или на улице и, слегка нажимая на его голову, «делает снимок» (фотоаппарат во время нажатия на секунду открывает глаза и вновь их закрывает). Потом фотоаппарат должен уга­дать, в каком месте были «сделаны снимки». Роли меняются.

Затем студенты садятся в круг, и проводится обсуждение произо­ шедшего. Наиболее важные моменты, на которые необходимо обра­ щать внимание: кто из фотографов как вел за собой свой фотоаппарат, предупреждал ли об опасности, думал ли о напарнике; насколько фо тоаппарату было комфортно со своим фотографом, насколько он дове­ рял ему; кому приятнее было быть фотографом (ведущим), а кому фо­ тоаппаратом (ведомым).

8. «Веревочка»

Все игроки стоят по кругу, крепко держа друг друга за руки «зам­ ком». Между первым и вторым студентами висит веревочка со связан­ ными концами. Второй участник, не разнимая рук с первым, должен продеть через себя веревочку, как обруч. Веревка теперь находится меж­ ду вторым и третьим студентами, потом третий повторяет действия вто­ рого и так далее по кругу. Главное: во время проведения веревки через себя участники не должны разнимать рук. Длина веревки – 1 м.

9. «Карета»

Группе необходимо построить карету из присутствующих людей. Посторонние предметы использованы быть не могут. Во время выпол­нения задания куратору необходимо наблюдать за поведением студен­ тов: кто организовывает работу, к кому прислушиваются другие, кто какие «роли» в карете себе выбирает. Дело в том, что каждая «роль» говорит об определенных качествах человека:

крыша – это люди, которые готовы поддержать в любую минуту в сложной ситуации;

двери – ими обычно становятся люди, имеющие хорошие комму­ никативные способности (умеющие договариваться, взаимодействовать с окружающими);

сиденья – это люди не очень активные, спокойные;

седоки – те, кто умеет выезжать за чужой счет, не очень трудолю­бивые и ответственные;

лошади – это трудяги, готовые «везти на себе» любую работу;

кучер – это обычно лидер, умеющий вести за собой.

Если студент выбирает себе роль слуги, который открывает дверь или едет сзади кареты, такие люди также имеют лидерские качества, но не хотят (не умеют) их проявлять, готовы больше к обеспечению тыла (либо это так называемые «серые кардиналы»).

После того как карета готова, студенты садятся в круг, обсуждают произошедшее, а затем куратор объясняет им значение тех «ролей», ко­ торые они выбрали.

Примечание: если группой руководит и распределяет роли один человек, то значения, названные выше, не будут отражать качеств дан­ ных людей.

10. «Слепые фигуры»

Студенты встают в круг и берутся за руки. Им предлагается зак­рыть глаза и всем вместе, не расцепляя рук, построить квадрат. После того как студенты решат, что квадрат готов, ведущий просит их открыть глаза и посмотреть, что у них получилось. Если они не довольны уви­ денным, то вновь закрывают глаза и продолжают выполнять задание. Затем таким же образом можно построить прямоугольник, треуголь­ ник, равнобедренный треугольник и т.д.

Примечание: в данном задании можно использовать веревку со связанными концами, за которую берутся все студенты группы.

11. « NITRO »

Трое из группы берутся за руки, они и ec ть NITRO . Группа должна их перенести по прямой на расстояние 2 – 4 м так, чтобы они не каса­ лись земли, а также не меняя положения их корпуса и не разрывая рук этих студентов. При этом все члены группы должны заботиться об удоб­ стве и безопасности NITRO .

12. «Глаза в глаза»

Группа садится вкруг так, чтобы было хорошо видно каждого, руки кладут под ягодицы. Молча, не употребляя мимики лица, одними глазами необходимо найти себе пару (нельзя "договариваться" с сосе­ дями и с теми, кто сидит через одного). По сигналу ведущего все вста­ ют и подходят к своей паре. Скорее всего, сразу не все смогут "догово­риться глазами", поэтому упражнение повторяется, но при этом студен­ ты рассаживаются на другие места в круге. Игра продолжается до тех пор, пока у каждого не будет своей пары.

13. «Общие объятия»

Все встают в круг и берутся за руки. Ведущий предлагает ребятам посмотреть на тех, кто стоит через одного от них и затем взяться за руки с этими людьми. Потом через двух от них и тоже взяться за руки с этими людьми и так далее, пока каждый не будет держаться за руки с человеком напротив.

Примечание: после каждого нового «объятия» группе необходи­мо предлагать выпрямиться (для этого студентам придется ближе по­ дойти друг к другу). Первый раз игру можно остановить, если ребятам становится не уютно или очень сложно стоять.

14. «Енотовы круги»

Необходима крепкая веревка, концы которой связывают (получа­ ется кольцо). Группа берется за веревку руками, распределяясь равно­ мерно по всему кругу. Затем начинают осторожно отклоняться назад, растягиваясь в стороны до тех пор, пока смогут держать равновесие. Далее можно предложить студентам:

всем присесть, а затем встать;

отпустить одну руку;

пустить волну по веревке (покачать веревку).

Затем обсуждают работу в группе: чувствовали ли студенты под­держку друг друга; старались ли помогать соседям; насколько были ак­ куратны; было ли чувство безопасности (или наоборот опасения, что можно упасть) и т.д.

15. «Консилиум»

Группа садится в круг и ей зачитывается следующая легенда: «Вы хирурги, которым предстоит сделать срочную операцию по пересадке сердца. В ней нуждается 6 человек, но у вас только одно донорское сердце и больше в течение ближайшего времени найти невозможно. Вам необходимо решить, кого из пациентов вы будете спасать».

На доске (или на ватмане) написан список тех, кого необходи­ мо спасти:

ученый, стоящий на пороге открытия лекарства от СПИДа,

мужчина 48 лет, учитель средней школы, у которого на воспита нии 2 детей,

беременная девушка 18 лет, больная СПИДом,

мужчина 28 лет, у которого на попечении больная мать, мало летние брат и 2 сестры,

парень 20 лет, который попал в аварию во время медового ме сяца, его жена ждет ребенка,

женщина 35 лет – мастер спорта мирового класса по спортив ной ходьбе.

Затем группе дается на обсуждение 20 – 40 мин. (в зависимости от числа студентов и от степени их сработанности). После этого группа называет свое общее решение и обосновывает его.

В данной игре крайне важна рефлексия. Она должна быть направ­ лена на снятие подавленного состояния участников группы и напряжен­ ной атмосферы в целом. Для этого обсуждение необходимо направить на анализ взаимодействия группы: кто больше высказывался; почему не­которые отмалчивались; внимательно ли слушали аргументы друг друга; насколько комфортно было общаться в группе; почему возникали про­блемы в общении; мнению какого человека больше доверяли, почему. Общее время на обсуждение: от 30–40 мин. до 1 ч.

Примечание: куратор во время обсуждения внимательно наблю­ дает за группой и отмечает поведение каждого: лидеров, агрессоров, молчунов.

16. «Мечты»

Цель: развить солидарность и понимание, создать атмосферу до­ верия среди участников и сплотить группу.

Материалы: бумага и маркеры.

Предложить участникам подумать в течение нескольких минут о том, как каждый их них видит свое будущее. Затем обменяться мысля­ми о своих мечтах или даже изобразить их на бумаге. Далее пусть каж­ дый участник определит, какие три конкретные вещи, действия, люди... могут помочь, а какие три – помещают ему осуществить мечту, и что человеку нужно делать, чтобы мечта сбылась.

Примечание: это упражнение проходит хорошо, если к обмену мечтами подходить творчески (сценки, творческие выражения мечты, мимические постановки).

17. « Постройтесь по росту»

Цель: преодоление барьеров в общении между участниками и их раскрепощение.

Материалы не требуются.

Участники становятся плотным кругом, закрывают глаза. Их за­ дача состоит в том, чтобы построиться с закрытыми глазами по росту. После того как все участники найдут свое место, дать команду открыть глаза и посмотреть, что получилось. После упражнения можно обсу­ дить, сложно ли было выполнить это задание (как себя чувствовали участники) или нет.

Примечание: эта игра имеет несколько вариаций. Можно предло­ жить построиться по цвету глаз, по цвету волос.

18. «Два зеркала»

Все ребята выстраиваются в линию в одной части площадки, на­ против, лицом к ним встает один из участников – «немое зеркало». Пе­ред всеми участниками, лицом к немому зеркалу встает «говорящее зер­ кало». Потихонечку, по одному каждый из членов группы подходит к спиной стоящему «говорящему зеркалу», а «немое зеркало» должно объяснить жестами и мимикой этого человека. «Говорящему зеркалу» необходимо отгадать, кто подошел. Постепенно участники упражне­ ния меняются местами, так чтобы каждый участник попробовал себя в главных ролях. Затем упражнение анализируется, кто что чувствовал, узнал ли кто-то что-то новое о себе.

19. «Маленькие зелененькие человечки». "Представьте себе, что вы выехали отдохнуть своей группой на природу. Вы находитесь на лугу. Вокруг полно зелененькой травки, цветочков. Бабочки летают. Чуть подальше прозрачное чистое озерцо, в котором так и хочется искупаться. Приятно пригревает солнышко. И самое классное, что здесь вся группа! Представили? По моей команде вы пойдете гулять по этому лужку: нюхать цветочки, гоняться за бабочками, греться на солнышке. А когда я закричу: "Внимание! На вас напали маленькие зелененькие человечки!", ваша задача сбиться в кучку, спрятав в середину самых слабых, а затем хором прокричать: "Дадим отпор маленьким зелененьким человечкам!" В зависимости от того, как будет выглядеть группа как команда в процессе выполнения упражнения, его можно провести несколько раз, обсуждая после каждого их поведение.

20. «Спонтанный пересчёт» Все встают в круг, не касаясь друг друга локтями и плечами. По команде ведущего все закрывают глаза, опускают носы вниз и пробуют посчитать до … (цифра зависит от количества участников). Каждую цифру должен произнести только 1 человек. Если два человека скажут какую-то цифру, счёт начинается сначала.

Психологические игры для влюблённых и семейных пар – отличный инструмент, способствующий обретению взаимопонимания. Благодаря лёгкой игровой форме, можно расслабиться, открыться и лучше понять друг друга .

«Зеркало»

Эта игра помогает построить правильные взаимоотношения, сосредоточиться друг на друге и научиться думать о партнёре.

Суть игры: супруги находятся лицом к лицу и поочерёдно «зеркалят», то есть повторяют жесты и мимику своего партнёра. Это и весело, и гармония сохраняется в паре.

«Доверься мне»

Эта игра учит доверять друг другу и прислушиваться. Суть заключается в том, что необходимо спиной упасть на руки своей второй половинки. Другой вариант – одному участнику завязывают глаза, второй должен провести его через препятствия, направляя голосом. Затем партнёры меняются ролями. Главное, не перепутать лево и право 🙂

«Телепатия»

Это ещё одна психологическая игра для пары, которая учит понимать друг друга.

Пара садится лицом к лицу. Партнёр пытается передать мысленный образ другому. Всё происходит без слов . Второй должен внимательно следить за глазами, а также выражением лица своей половинки и стремиться «прочитать» его мысли. По завершению игры показания сверяются. Согласно практике, часто угадывается не сам объект, а эмоциональный фон, связанный с ним.

«Сближение»

Цель игры – за 7 минут (возможен вариант без ограничения времени) необходимо написать максимально возможное количество предложений, которые начинаются словами: «Я люблю тебя, потому что ты …», либо написать положительные качества партнёра.

Психологические упражнения для личностных тренингов

Чем больше, тем лучше. Это приятная игра для обоих. Здесь нет проигравших. Один больше напишет, другой – получит больше комплиментов . По желанию игру можно модифицировать.

Другой вариант игры на сближение. На листике необходимо написать 10 зверей, пресмыкающихся, насекомых или птиц (в столбик, с нумерацией). Это делают оба партнёра. Ничего друг другу не показывают.

Затем ведущий (в данном случае третий не лишний ) просит пару посмотреть на лист. Далее, рассматриваются представители фауны, выбранные, например, женой. Ведущий говорит: «Муж ласковый, как …; общительный, как…; сильный, как…; независимый, как…; красивый, как…; смелый, как…» и так далее до 10 вариантов. Вместо трёх точек подставляются варианты жены.

После называются представители, выбранные супругом. Итак, жена «с родственниками как…; в магазине как…; с коллегами как…; в ресторане как…; в постели как…; дома как…» и так до последнего.

Эта шуточная игра для двоих влюблённых прекрасно поднимает настроение. Также с её помощью можно подобрать новые ласковые слова , которыми Вы будете называть друг дружку 🙂

Понравилась статья? Поделитесь материалом в социальных сетях! Мы будем Вам признательны.

Психологические тренинги

Здесь собраны разного рода упражнения, ролевые и деловые игры, несколько примерных программ психологического тренинга. Видеотренинг Психологический тренинг с применением видеоаппаратуры и использующий ее возможности для того, чтобы можно было посмотреть на себя и свое поведение "со стороны".Группы тренинга умений Репетиция поведения в тренингах умений. Дополнительные методики в тренингах умений. Домашняя работа в тренинге умений. Измерение и оценка в тренинге умений. Основные понятия тренинга умений. Основные процедуры тренинга умений. Релаксационный тренинг. Оценка сильных и слабых сторон навыков уверенности в себе. Имидж-упражнения Упражнения и техники, направленные на развитие, управление собственным имиджем. Коммуникативные техники Конкретные способы, умения выходить из сложных ситуаций межличностного общения, добиваться от собеседника нужного результата. Коммуникативные упражнения Отработка умений и навыков сглаживания конфликтов. Повышение доверия. Развитие убедительной речи. Развитие интуиции в общении. Формирование установки на взаимопонимание. Совершенствование коммуникативной культуры. Развитие навыков первичного контакта. Собеседование с работодателем. Навыки эффективной самопрезентации. Манипулятивные игры Игры психологического тренинга, в которых создаются искусственные ситуации, провоцирующие конфликты интересов игроков, их манипуляции друг другом.Отбор Minus Для тех, кто собирается рано или поздно устраиваться на работу или учебу и проходить процедуру отбора… Подготовка к школе Формирование академической готовности ребенка к школе. Программы тренингов Несколько примерных программ психологических тренингов. Профориентационные игры Развитие навыков самопрезентации при устройстве на работу. Определение перспективных жизненных и профессиональных целей. Анализ и осмысление профессиональных перспектив. Управление личным профессиональным планом. Побуждение участников к осознанному выбору профессии. Развитие профессионально важных качеств. Рациональные упражнения Упражнения на развитие собственного разума, повышение рациональности. Ролевая игра Разыгрывание или выполнение определенной роли; как процедура она широко распространена в психотерапии, в образовании и других областях.Техники Психологические упражнения для самостоятельного тренинга. Тренинг в организации Сглаживание конфликтов.

Упражнения для Тренинга по психологии

Развитие ответственности. Ролевые и деловые игры. Самоменеджмент и управление временем. Управление агрессией. Поведение на переговорах. Управление психическим состоянием Снятие эмоционального напряжения. Работа с негативными состояниями. Управление тревогой. Снятие "зажимов" и релаксация. Регуляция дыхания. Управление тонусом. Упражнения взаимопомощи Упражнения, в которых участники помогают друг другу в решении личностных проблем, выходе из сложной жизненной ситуации, налаживании контактов. Роль психолога-ведущего в таких упражнениях минимальна. Упражнения личностного роста Развитие навыков саморефлексии. Анализ возможных точек личностного роста. Повышение уверенности в себе. Самовыражение. Развитие позитивного мышления. Определение перспективных жизненных целей. Принятие себя. Упражнения на развитие интеллектуальных способностей Развитие мышления, логики, памяти, внимания, наблюдательности, восприятия, вербального и невербального интеллекта. Упражнения разминки Самопрезентация. Знакомство участников друг с другом. Развитие групповой сплоченности. Снятие эмоционального напряжения, зажатости. Формирование установки на взаимопонимание. Совершенствование коммуникативной культуры. Выработка навыков сплоченных действий. RSS [email protected]

Психологические игры и упражнения для детей

Психологическая игра для детей«Еслинравитсятебе, тоделайтак!»

Дети стоят в кругу, кто-нибудь из них показывает любое движение, произнося при этом первые слова песенки «Если нравится тебе, то делай так…», остальные дети повторяют движение, продолжая песенку: «Если нравится тебе, то и другим ты покажи, если нравится тебе, то делай так…». Затем свое движение показывает следующий ребенок, и так до тех пор, пока не завершится круг

Психологическая игра для детей«Ябросаютебемяч».

Для разрядки и поднятия настроения можно предложить игру с мячом. В кругу все будут перебрасывать друг другу мяч, называя по имени того, кому бросают, и произнося слова: «Я бросаю тебе цветок (конфету, слона и т.д.)». Тот, кому бросили мяч, должендостойно ответить.

Психологическая игра для детей«Испорченный телефон»

Участники по очереди передают друг другу пословицы, которые ведущий назвал на ухо сидящим с двух концов. Затем каждый из них сообщает пословицу, которая передана ему с другого конца.

Нет такого человека, чтобы век без греха

Всякая неправда – грех

От судьбы не уйдешь

Риск – благородное дело

Денег наживешь – без нужды проживешь

Когда деньги говорят – правда молчит

И с умом воровать – беды не избежать

Раз украл — навек вором стал

Кто сильнее – тот и прав

С кем поведешься — от того и наберешься

Умная ложь лучше глупой правды

Убежал – прав, а попался — виноват

4.Игра «Пойми меня»

Одновременно все участники громко произносят свое слово, а водящий повторяет все слова, которые удалось услышать.

Психологическая игра для детей «Ярмарка достоинств»

Участники игры получают по 2 листа с названиями«продаю»и«покупаю» Ведущий предлагает на одном листе, под надписью «продаю»написать все свои недостатки, от которых он хотел бы избавиться, а на другом листе под надписью «покупаю» написать достоинства, которых ему не хватает в общении. Затем листы прикрепляются на груди участников игры, и они становятся посетителями «Ярмарки», начинают ходить и предлагают купить (или продать) то, что им нужно. Игра продолжается до тех пор, пока каждый не обойдет и не прочитает все возможные варианты купли-продажи требуемых для него качеств.

Психологическая игра для детей«Назови эмоцию»

Передавая мяч по кругу, участники называют эмоции, мешающие общению. Затем мяч передается в др. сторону и называются эмоции, помогающие общению. Эмоции можно выражать разными средствами – через движение, позу, мимику, жесты, интонацию.

Методика «Твое имя»

Участники встают в круг, а один, передавая мяч соседу, называет вое полное имя. Задача других – назвать, передавая мячик по кругу, как можно больше вариантов его имени (например, Катя, Катюша, Катерина, Катенька, Катюшка, Екатерина). Задание повторяется для каждого участника. Затем все делятся впечатлениями, что чувствовали, когда слышали свое имя.

Игра-упражнение«Мусорное ведро»

Дети пишут на листах бумаги свои негативные мысли, неприятные случаи, истории, ситуации, сминают листы и выбрасывают их в ведро (забывая это навсегда).

Психологическая игра для детей«БУРИМЕ»

Стихи сочинять легко, говорил поэт Цветик. Главное, чтобы был смысл и рифма. Каждый берет лист бумаги и ручку и пишет любую пришедшую в голову строчку, хотя бы отдаленно напоминающую по ритмическому рисунку стих. Далее все бумажки передаются на одного по кругу и пишется еще одна строчка-продолжение к предыдущей строчке, желательно в рифму, и так далее. Для элемента сюрприза лучше заворачивать в трубочку лист, оставляя на виду только последние три строчки. Когда все листки пройдут один-два-три круга, каждый берет лист, который начинал и выразительно декламирует его под смех публики.

Психологическая игра для детей«МУХА»

Игра на концентрацию внимания и его проверку. Тех, кто проявляет слабое внимание и концентрацию, в космонавты не берут. Все сидят в кругу или за столом. Инструкция ведущего. Представьте себе поле для игры в крестики-нолики, три на три квадрата. В центре сидит муха. Мы будем муху двигать по-очереди. Есть только четыре хода: вверх, вниз, вправо, влево. Ошибкой будет задний ход: вверх-вниз, и выход мухи за пределы поля. Задача – всем вместе, по кругу, мысленно двигать муху, озвучивая свой ход и не ошибаться. Если кто-то ошибся – сброс и опять муха в центре. Можно ввести штрафные очки за ошибки для элемента соревновательности.

Объемная муха. Это более сложный вариант, доступный уже не всем, а только самым внимательным. Представьте себе объемное поле для игры в крестики нолики – кубик рубика три на три. У нас добавляются еще два хода – к себе и от себя. Важно не терять муху, внимательно следить за ее перемещениями и не ошибаться.

Психологическая игра для детей«ТРОЕЧКА»

Есть одна несложная по правилам игра на проверку внимания и его концентрацию. Инструкция. Мы будем ритмично считать натуральный ряд чисел по кругу: один-два-три-четыре-пять и так далее. Сложность в том, что по правилам игры, число «3», числа, оканчивающиеся на три, например «13», и числа, делящиеся на три, например, «6», не говорятся, а хлопаются. Ошибкой считается сама ошибка и сбой ритма. При ошибке все сбрасывается и начинается сначала («Раз») с этого участника в любую сторону по кругу.

При внешней простоте игры, далеко не всем коллективам удается дойти хотя бы до двадцати. Если дошли до тридцати, это говорит о хорошей концентрации внимания. Упрощение или усложнение игры возможно замедлением или убыстрением ритма.

Психологическая игра для детей«ЗООПАРК»

Игра на актерское мастерство. Участвуют 7-8 человек, каждый выбирает себе любое животное: овца, лошадь, свинья, кошка, собака, крокодил, утконос, шакал зимой, марал в брачный период и т.д. Далее знакомство: каждый по кругу выразительно демонстрирует остальным характерное движение этого животного.

Психологические тренинги

После этого, по-очереди, надо показать сначала "себя", а потом любое другое присутствующее "животное". Это "животное" получает ход, показывает себя и далее другого зверя. И так далее. Потом можно объявить «суперзоопарк». Это когда все животные демонстрируются максимально утрированно и ярко! Можно играть навылет. Ошибся в передаче хода – выбыл из игры.

Психологическое упражнение для детей«ПРИНЦЕССА НА ГОРОШИНЕ»

В игре участвуют только женщины. Нужно поставить в ряд табуретки (или стулья без мягкой обивки) по количеству предполагаемых участниц (лучше всего 3-4). На каждую табуретку кладется определенное количество круглых карамелек (бывают такие конфетки, по форме -маленькие колобки), можно пуговицы на ножке (желательно покрупнее). Например, на первую табуретку — 3 конфеты, на вторую — 2, на третью — 4. Сверху табуретки накрываются непрозрачными полиэтиленовыми пакетами. Приготовления закончены. Вызываются желающие. Их рассаживают на табуретки. Включается музыка. Обычно для этого конкурса включается песня "Подвигай попой". И так, танцуя сидя на табуретке, участницы должны определить, сколько под ними конфет. Победит тот, кто быстрее и правильнее это сделает.

Психологическая игра для детей«НОВОГОДНЯЯ ЕЛКА»

Для игры необходимы: табуретка или стул -1 штука, девушка — 1 особь, прищепки — много. Прищепки нацепляются на платье девушки, девушка ставится на табуретку, из среды компании выбирается 2 молодых человека (можно вообще разделиться на 2 команды), которые снимают с нее прищепки с завязанными глазами. Тот, кто снимает последнюю прищепку, или тот, у кого окажется больше прищепок, снимает девушку со стула и целует столько раз, сколько прищепок у него оказалось. Игру можно проводить наоборот, т.е. на табуретку встает парень.

Вернуться на главную сайта Личностный рост и саморазвитие

психологические упражнения для тренингов

Древние мудрецы говорили, что, «изучая себя, мы изучаем мир». Зная свои достоинства и недостатки, мы можем использовать их себе во благо: в нужный момент обойти препятствие, избежать конфликта, сэкономить силы и нервы, не «рвать» понапрасну сердце, постигать новое и продуктивно работать, отдыхать, расслабляться и т.д. Никто из нас не знает себя полностью, мнение посторонних и гороскопы тоже не всегда объективны. Кроме того, у нас нет оснований думать, что мы рационально используем знания о себе.

Изучать себя с ленцой, без напряжения мысли, оставляя размышления о собственной персоне на потом, можно всю жизнь.

Изучать самого себя нужно добросовестно, скрупулезно, применяя интуицию как в этом процессе непосредственно, так и при использовании знаний о себе в жизни.

Проведите эксперимент: напишите все, что знаете о себе, в дневнике или просто на листке бумаги и возвращайтесь к написанному в конце каждого месяца. Обратите внимание на интересный факт: знания о себе меняются в зависимости от настроения, становятся глубже с приобретением жизненного опыта, забываются, если их не фиксировать и не корректировать.

Психологические игры и упражнения

Эти упражнения могут помочь их участникам приобрести умения и навыки в общении, подготовиться к общению с человеком «любой степени сложности»; как можно лучше узнать самого себя и других людей; развить способность чувствовать и понимать другого человека.

«Чужое утро»

Ведущий просит всех участников закрыть глаза. Затем он обращается к первому участнику, просит его описать, в какую одежду одет второй участник. Потом просит его хорошенько настроится, и рассказать о своих представлениях, как прошло утро второго участника.

Ведущему можно задавать наводящие вопросы, например:

— Во сколько он проснулся?

— Он проснулся сам или его разбудили?

— Он сразу встал или еще повалялся в постели?

— Делал ли он зарядку?

— Включал ли он какие-нибудь проборы?

— Какого цвета у него зубная щетка?

— Какого цвета у него полотенце?

— Чем он завтракал?

— Что он пил, чай или кофе?

— ……… и т.д.

После того как участник рассказал о своих представлениях, он может открыть глаза. Второй участник, чье утро описывалось, дает небольшой комментарий о совпадениях представлений с реальностью, а затем описывает утро третьего участника. Круг замыкается, когда последний участник описывает утро того, кто был первым.

«Геометрия для немых»

Участникам раздаются листы для рисования и простые карандаши. Им предстоит разыграть мини-урок, проходящий в следующих условиях. Один из участников получает роль «парализованного учителя». Ему запрещается в процессе урока вставать со стула и показывать что-то руками. «Ученики», в свою очередь, — «немые», им запрещается говорить и вставать с места.

Ведущий показывает учителю бланк с изображением композиции из семи, соприкасающихся в одной точке, геометрических фигур: равнобедренных треугольников, квадратов и параллелограммов. «Ученики» этого изображения видеть не должны.

Учителю предстоит описать словами то, что изображено на рисунке. А ученики должны по этому рассказу нарисовать идентичную картину. Ведущий спрашивает, сколько времени нужно учителю, чтобы группа справилась с заданием? Получив ответ, ведущий засекает время, работа

начинается.

Когда проходит контрольное время, а задание еще не выполнено, то ведущий повторно спрашивает о необходимом дополнительном времени. По истечении этого времени проверяется результат. Учитель выставляет оценки каждому ученику по результатам его работы.

Затем участники обсуждают работу, каждый высказывает свои пожелания учителю. Учитель также делает анализ своей работы.

После окончания работы происходит сравнение эффективности двух уроков.

«Стена»

Двое участников становятся друг против друга по обе стороны затянутой плотной материей прямоугольной рамы. Партнеры не должны видеть друг друга. По сигналу ведущего оба игрока наносят одновременно укол указательным пальцем в разделяющую их стенку. Цель — минимальное количество попыток найти общую точку укола, т.е. соприкоснуться через материю кончиками пальцев.

Чтобы исключить возможность легких побед можно ввести условие: наносить уколы не в центр полотна.

«Ассоциации»

Среди участников игры выбирается водящий, он удаляется из помещения на некоторое время. Остальные участники загадывают одного из игроков и зовут ведущего. Ведущий может задавать участникам вопросы, с чем они ассоциируют загаданного человека. Например: с каким животным? С какой погодой? С каким цветом? И т.д. Затем ведущему дается 3 попытки, чтобы угадать человека, о котором шла речь.

«Робот»

Создается игровое поле — обширное пространство с разбросанными спичками. Участники разбиваются на пары («робот» и «оператор»). Задача «Оператора» с помощью своего «робота» собрать как можно больше спичек. Для этого он подает роботу словесные команды, стремясь детально и точно управлять движениями его рук, ног, туловища. Задача «робота» -беспрекословно и точно выполнять команды своего «оператора». Глаза «робота» во время работы должны быть закрыты. Ведущему стоит подчеркнуть, что «робот» не должен подыгрывать своему «оператору», он всего лишь послушный инструмент в руках «оператора». При включении в игру «оператор» начинает воспринимать неточности в движениях «робота» не как ошибки партнера по игре, а как свои собственные.

Вместо спичек можно предложить любую другую двигательную задачу: начертить фигуру, завязать узел, пройти лабиринт, построить групповую скульптурную композицию и т.д.

«Стыковка»

Игра проводится в четверках, двое участников садятся друг напротив друга так, чтобы их колени соприкасались и закрывают глаза. Указательные пальцы правых рук — «космические станции» — вытягивают навстречу друг другу.

Психологические упражнения

Двое других игроков становятся позади сидящих. По сигналу каждый из стоящих участников начинает с помощью словесных команд или прикосновений управлять движениями правой руки сидящего перед ним. Цель, стоящих за креслами игроков — свести концы указательных пальцев своих партнеров. Возможен и конкурентный вариант игры: один из игроков стремится увести свою «мишень» — ладонь сидящего перед собой человека — от преследующей его «ракеты» — указательного пальца сидящего напротив. При этом ладонь должна, конечно, всегда в пределах досягаемости пальцев, а лицо — вне ее пределов.

«Анабиоз»

Участники разбиваются на пары. В каждой паре игроки распределяют между собой роли «замороженного» и «реаниматора». По сигналу «замороженный» застывает в неподвижности, изображая погруженное в анабиоз существо — с окаменевшим лицом и пустым взглядом. «Реаниматор» за минуту должен вызволить партнера из анабиоза, оживить его. «Реаниматор» не имеет права ни прикасаться к «замороженному», ни обращаться к нему с каким-либо вопросом, словами. Инструменты «реаниматора» — взгляд, мимика, жесты и пантомима. Успехом «реаниматора» можно считать непроизвольные реплики «Замороженного», его смех, улыбку. Критерии выхода из анабиоза, которые могут варьироваться от явных нарушений молчания и неподвижности до едва заметных изменений в выражении лица, устанавливаются самими участниками.

«Клешня»

Группа разбивается на пары. Один из участников закрывает глаза и складывает руку в «клешню» из нескольких пальцев. Другой кладет на стол один или несколько предметов. Его задача — с помощью «клешни», послушно выполняющей все указания, захватить предмет и переложить его на другой стул. «Клешня» устроена так, что может перемещаться во всех направлениях, сохраняя ориентацию перпендикулярно к поверхности стула, а также сводить и разводить пальцы.

Для того чтобы придать этому упражнению соревновательный характер, целесообразно ограничить время его исполнения.

Еще долее острая и динамичная форма проведения игры — это конкурентная борьба двух пар, каждая их которых перетаскивает с помощью «клешни» предметы со стула соперников на свой стул до тех пор, пока все они не окажутся сосредоточенными на одном стуле.

В простейшем варианте игры обладателю «клешни» отводится роль незаинтересованного в исходе задания робота, способного лишь к механическому выполнению команд «оператора»: «От себя!», «На себя!», «Вправо», «Влево», «Вверх», «Вниз», «Захватить», «Разжать», «Стоп». При таком распределении обязанностей упражнение работает преимущественно на «оператора»: именно у него мобилизуется способность к чувствованию, так как для успешного проведения нужных манипуляций он должен ощущать «клешню» как свою собственную. Более сложный вариант: «оператор» кладет ладонь на плечо или голову своего партнера и пытается управлять «клешней» на языке надавливаний, сжатий, поглаживаний и прочее.

«Театр теней»

Перед началом игры заготавливаются карточки, числом равные количеству играющих. На карточках пишутся роли. Допустим, действие вашего «Спектакля» происходит в замке, тогда список ролей может быть следующим: Король, Королева, Принцесса, Рыцарь, Слуга, Странник, Придворный. Карточки перемешиваются и раздаются так, чтобы никто не видел, какую роль получили остальные играющие. А затем начинается общение, в процессе которого каждый играет доставшуюся ему роль и одновременно пытается узнать, кого же играют другие. Можно высказывать свои догадки вслух, тогда, если угадал, то из игры выбывает «разоблаченный». Если ошибся - выходишь сам, открывая свою карточку. Игра продолжается до тех пор, пока окончательно не выяснится, кто есть кто. А затем можно поиграть в «таверну». Там собрались Купец, Вор, Матрос, Волшебник, Разбойник, Сыщик,….

«Свое пространство»

Выделив из группы одного из ее членов («протагониста»), ведущий предлагает ему встать или сесть в центр игровой площадки и представить себя «светилом», на разумном удалении, от которого окажутся «планеты» -остальные члены группы. Причем так, что те, чье «притяжение» ощущается им сильнее, окажутся ближе, а те, чье притяжение слабее — дальше.

Теперь «протагонисту» необходимо, медленно поворачиваясь вокруг своей оси, сообщить каждому из присутствующих, в каком направлении и на какое расстояние ему необходимо отойти, причем расстояние фиксируется командой «Стой!». Но те, кому она не была дана, вообще покидают площадку. Помимо этого «протагонист» может оставлять людей на месте и даже приближать их к себе, если окажется, что предварительная дистанция была слишком велика. Результаты подобной расстановки следует рассматривать как демонстрацию «протагонистом» своих симпатий и антипатий. Реальность же их выявляется на втором этапе игры, когда ему предлагается оценить созданное психологическое пространство с точки зрения комфорта, который испытывает «протагонист» испытывает внутри образовавшейся среды, и увеличить комфорт, изменив расстановку участников и изменив их состав (вернув на площадку кого-то из изгоняемых).

«Дискуссия»

Группа разбивается на тройки. В каждой тройке обязанности распределяются следующим образом.

1.Первый участник играет роль «глухого и немого»: он ничего не слышит, не может говорить, но в его распоряжение - зрение» а также жест и пантомима.

2.Второй играет роль «глухого и паралитика». Он может говорить и видеть.

3.Третий «слепой и немой». Он способен только слышать и показывать.

Всей тройке предлагаются задания: договориться о месте встречи, о подарке имениннику или о том, в какой цвет покрасить забор.

Для облегчения вхождения участников в роль можно снабдить их соответствующими реквизитами: повязками (для слепых), конфетами (для немых), бантами или веревками (для связывания конечностей паралитикам), ватой (в уши глухим).

«Разговор»

Упражнение выполняется в парах. Через каждые 5 минут происходит смена партнера и позиции.

1. Партнеры садятся на пол, спина к спине. Ведут любой разговор. Затем делятся своими ощущениями.

2. Партнеры смотрят друг другу в глаза. Пытаются установить зрительный контакт, без использования слов. Затем обсуждение.

3. Во время разговора один партнер стоит, другой сидит. Через 1 минуту меняются местами. Обсуждение.

«БИП»

Вся группа, за исключением водящего, сидит на стульях в кругу. Водящий с завязанными глазами ходит внутри круга, периодически садясь к сидящим на колени. Его задача — угадать к кому он сел. Ощупывать руками не разрешается, садиться надо спиной к сидящему, так, как будто садишься на стул. Сидящий должен сказать «БИП», искажая свой голос, чтобы его не узнали. Если водящий угадал, на чьих коленях он сидит, то этот член группы начинает водить, а предыдущий садится на его место.

«Сиамские близнецы»

Группа делится на пары. Каждая пара берется за руки так, чтобы левая рука одного участника и правая рука другого участника были свободны. Каждой паре предлагается из листов бумаги сделать какую-либо поделку (самолет, пароход и пр.). Пара изготовляет поделку только свободными руками.

Условия выполнения задания можно усложнять:

• выполнить задание молча,
• один участник работает с закрытыми глазами,
• оба участника работают с закрытыми глазами.

«Видение»

Участники разбиваются на пары. Первый участник говорит, а второй только слушает.

2. Тема: «Каким ты будешь через 10 лет»

Обсуждение чувств, эмоций, вызванных в ходе выполнения упражнения.

«Бамбук»

Участники встают в круги крепко держаться за руки. Один из участников становится в центр круга. Он должен так попросить играющих выпустить его из круга, чтобы они действительно захотели это сделать, — то есть найти «слабое звено» и подобрать верное обращение.

«Скульптор и глина»

В парах участники упражнения распределяют роли. Один из них становится «мягкой глиной», а другой «скульптором».

Скульптор молча «лепит» из глины какой-то образ, какой придумывает сам. Если «глину» не устраивает обращение скульптора, она может «развалиться».

По окончании работы, участник, играющих роль глины, пытается угадать, какой образ был из него слеплен и почему.

«Разведка»

Игра проводится в форме диалога между двумя участниками. Каждый участник получает записку с заданием от ведущего: выяснить что-либо у своего партнера. Например: нет ли у него гитары, играет ли он и шахматы, дату рождения его мамы и т.д.

Каждый участник должен получить ответ на свой вопрос и, кроме того, догадаться о том, что хочет узнать его собеседник. Игра проводится в течение 5 минут. Аудитория оценивает успешность каждого в выполнении задания.

«Побег»

Участники игры разбиваются на пары. Один из участников становится «заключенным», другой «организатором побега». Они садятся друг против друга.

Ведущий задает ситуацию: «Заключенному передают неполную информацию о том, что для него этой ночью готовится побег. Способ побега и время необходимо угадать самому заключенному, написав об этом в записке. В это время организатор побега описывает в записке свой вариант побега».

Упрощенный вариант: участникам запрещено разговаривать.

Усложненный вариант: участникам запрещено разговаривать и вообще обмениваться какими-либо знаками.

Участники упражнения обмениваются записками и сверяют текст.

Отмечаются те пары, у которых текст оказывается приблизительно одинаковыми.

«Каким я себя вижу?»

Участникам раздаются фломастеры и листы для рисования. Им предлагается нарисовать картину на заданную тему, «Каким я себя вижу?». Это может быть любой рисунок: черно-белый или цветной, реалистичный или абстрактный, а может быть это будет какая-то схема. Участники абсолютно свободны в выборе, как жанра, так и техники. Время для рисования — 10 минут. Затем ведущий собирает рисунки и вывешивает их, делает «портретную галерею». Участники пытаются отгадать, кто изображен на рисунке и почему. Затем автор комментирует свой автопортрет.

«Контактный мостик»

Участникам предлагается распределится на пары. Партнеры становятся друг напротив друга на расстоянии приблизительно втянутой руки. Ведущий дает задание: зажать фломастер между указательными пальцами обоих участников так, чтобы он выступал как бы «мостиком» между партнерами. Далее, не договариваясь, партнеры начинают совместно двигать фломастер, выполняя движение по свободной траектории. Участникам предлагается через какое-то время закрыть глаза и продолжить движения.

Затем проходит обсуждение упражнения. Участники рассказывают, как проходил контакт, обращая особое внимание на проблему лидерства, подчинения, принятия инициативы, сотрудничества и т.п.

«Аквариум»

Стулья участников расставляются в виде незамкнутого круга, наподобие буквы «с». Отдельный незанятый стул ставится посередине образовавшегося промежутка.

Участники по очереди садятся на свободный стул. На стуле каждому предстоит провести 3 минуты. Им предлагается в течение этого времени сообщать различные положительные сведения о себе: о характере, умениях, способностях, достижениях и т.д. Разрешается все 3 минуты провести на стуле молча или говорить не все время.

Остальные участники должны все время внимательно смотреть на сидящего на стуле, как на красивых рыбок в аквариуме. При этом участникам нельзя поддерживать сидящего на стуле ни взглядом, ни мимикой, ни кивками головы, вообще ничем.

После того как на стуле побывал каждый из участников, происходит обсуждение упражнения.

«Карусель»

Все участники образуют два равных по численности человек круга -внешний и внутренний, и встают лицом друг к другу, образуя пары. В течение 1 минуты, стоящие во внешнем кругу, говорят своим партнерам: «Я хочу тебе пожелать ……..» Участники во внутреннем кругу молча слушают. Через минуту, стоящие во внешнем кругу, делают один шаг в одну сторону, тем самым, меняя партнера, и продолжают такую же фразу. И так далее, пока не возвратятся к первому партнеру. Затем дается слово участникам во внутреннем кругу. Они также движутся по кругу, меняя партнеров и продолжая фразу: «Я тоже хочу тебе пожелать……»

«Хорошо»

Каждому участнику предлагается написать на листке с одной стороны свое имя, а с другой стороны — поставить свой отличительный знак. Затем листки перемешиваются и кладутся на стол. Затем один из участников переворачивает любой листок (кроме своего) и продолжает фразу: «Я считаю, что …. (называет имя) живется хорошо, потому что ……

Затем участник, о котором шла речь, вытаскивает другой листок, и говорит о другом человеке. В случае если круг замыкается, то упражнение продолжает желающий. Упражнение заканчивается, когда в нем приняли участие все члены группы,

Ещё игры и тренинги:
Упражнения на развитие творческого, логического мышления
Программа тренинга креативности (творчества)
Экшн–тренинг, формирования коммуникативных навыков
Программа тренингов общения для пионерского лагеря
Тренинг на осознание себя как части группы, внимания
Тренинг на самопознание собственного Я
Тренинг по арттерапии
Тренинг повышения уверенности в себе
Упражнения для социальной адаптации девиантных подростков
Тренинг на развитие сенситивности
Тренинг развития самопознания и рефлексии
Тренинг преодоления страхов, негативных переживаний
Тренинг на снятие эмоционального напряжения в группе
Тренинг развития творческих способностей старшеклассников
Сказкотерапевтический тренинг
Тренинг танцевальной терапии
Тренинг повышения групповой сплоченности, знакомства
Психологический тренинг сплочения
Интеллектуальный тренинг для средних, старших классов
Тренинги с отрядом в лагере
Деловые игры
Игры для детей с СДВГ
Игры на межличностное взаимодействие
Игры для детей в классе, за столом, на воздухе
Игра Я — личность
Занятие с элементами тренинга. Кто мы Какие мы
Упражнения на понимание себя
Упражнение Джеффа
Психологическое занятие на сопротивляемость стрессу, самоконтроль
Игровое занятие для детей на снятие агрессивности

Благоприятный климат в коллективе – важный показатель успешного трудового процесса.
От психологического комфорта напрямую зависит рабочий процесс и результат совместного труда, поэтому задачей руководителя является организация качественного взаимодействия среди сотрудников.

Сформировать благоприятную атмосферу можно при помощи .

Цели и методы тренингов на сплочение коллектива (командообразование, тимбилдинг)

Каждый человек обладает индивидуальным характером и точкой зрения, воспринимая рабочий процесс по-своему. Для продуктивного производства необходимо эффективное взаимодействие личных особенностей, поэтому основной целью тренинга является выявление ценных качеств сотрудников и их внедрение в общий рабочий механизм.

Задачами организатора и ведущего являются:
— создание неформальных связей и межличностных симпатий;
— помощь участникам в выборе комфортного положения в коллективе;
— формирование умения действовать сообща и решать текущие проблемы вместе;
— налаживание оптимального уровня психологической и эмоциональной совместимости в команде.

Тренинги проводятся в разных форматах. Это могут быть спортивные и интеллектуальные состязания, деловые игры, общее творчество (сознание коллажей, видеороликов, конкурсов) или мероприятия с коллективным выездом.

План занятий.
1. Ознакомление сотрудников с целью и задачей тренинга.
2. Обсуждение групповых норм (неразглашение процесса за пределами коллектива, искренность, уважение к другим участникам, свобода слова и выбора).
3. Упражнения.
4. Результаты. В конце подводятся итоги (впечатления, мнения о тренинге, пожелания).

Пример №1

Цель: Снятие напряжения

Задание: ведущий задает счет по количеству участников. Считать необходимо поочередно, но не сговариваясь.

Правила:
если оба члена команды называют цифру вместе, игра начинается сначала;
разговаривать запрещено;
допустимо использование мимики, жестов.
задача усложняется – всех участников просят играть с закрытыми глазами.

Результат: во время упражнения сотрудники вынуждены предугадывать действия друг друга, обращать внимание на невербальные обращения, манеры коллег. В конце задания игроки обсуждают итоги и основные проблемы, препятствующие выполнению задания.

Пример №2

Цель: Установление контакта

Задание: Ведущий выбирает песню, слова которой знают все участники тренинга. Каждый участник по очереди говорит следующее слово в песне в след за предыдущим участником по часовой или против часовой стрелки. В случае сбоя или ошибки в слове одного из участников, игра начинается сначала.

Пример №3

Цель: Построение коллектива

Задание: все участники строятся в круг, закрывают глаза. Следует построиться в любую заданную фигуру (квадрат, треугольник и другие).

Результат: как правило, выполнение задачи сопровождается суетой и спорами. Это происходит до тех пор, пока не будет выявлен лидер игры, который расставит участников. После того как задание будет выполнено, сотрудники должны ответить на вопрос, уверены ли они в том, что фигура ровная. Открывать глаза нельзя до тех пор, пока вся команда не будет убеждена в победе. По окончании игры устраивается обсуждение, главная цель которого выяснить варианты более быстрого и качественного прохождения испытания.

Пример №4

Цель: Построение коммуникации в группе

Задание: Участники рассаживаются в круг. Ведущий подходит к одному из участников и передает воображаемый предмет в руки участнику (жестом) и сообщает направление передачи (по часовой стрелке или против). Каждый участник должен передать предмет следующему игроку. По сигналу ведущего «Стоп. У кого сейчас предмет?» участник должен поднять руку. В качестве предмета нельзя использовать физический предмет, только воображаемая передача.

Пример:

В первый раунд ведущий запускает один предмет «кошка» по часовой стрелке. По сигналу «стоп», руку поднимает участники у которого «кошка». В первый круг всегда проблем не возникает. И ведущий удостоверяется, что все поняли правила.

Два предмета. Начинается с запуска двух предметов (кошка и щенок) в разных направлениях и от разных участников.

Самое интересное начинается, когда ведущий запускает несколько предметов в разных направлениях и от разных участников. В момент, когда предметы встречаются у одного игрока, начинается путаница, что кому передал и верно ли. После сигнала «стоп» в большинстве случаев, игроки не могут достоверно сообщить, у кого какой предмет.

Узким местом оказывается участник, к которому предметы приходят с разных сторон и он должен правильно их раздать соседям справа и слева.
Между раундами ведущий дает время на обсуждение группой взаимодействия по передачи, использования других способов коммуникации, чтобы не терять предметы.
И игра начинается заново, с постепенным добавлением количества предметов.

Результат: Как правило игра сопровождается смехом и юмором. В перерывах между раундами участники бурно обсуждают, каким образом им взаимодействовать, чтобы не терять очередность передачи и предметы. Ведущий оценивает вовлеченность участников в решении проблемы и выявляет лидеров в группе. По окончанию ведущий опрашивает участников об игре, сложностях и как вы их решали.

Пример №5

Цель: Повышение доверия

Задание: участники делятся на команды по 5–6 человек. Каждый их группы должен отвернуться и упасть на руки коллегам. Правила:
члены команды должны удержать падающего человека;
при падении необходимо скрестить руки на груди, чтобы никого не ударить;
«принимать» коллегу следует не на ладони, а предплечья, держась за запястья друг друга сцепленными руками.
Можно упасть с высоты (например, с подоконника) или просто откинуться назад. Упражнение вызывает множество эмоций и впечатлений, которыми по завершении игры делятся все участники.
После проведения тренинга коллеги обсуждают наблюдения и стратегии выполнения заданий, оценивают свою и чужую работу в коллективе. Во время процесса каждый вправе отказаться от участия в игре, заявив об этом всей команде.

Пример №6

Цель: Близкое знакомство

Задание: коллеги встают в ряд по росту. По команде ведущего все перестраиваются в заданном порядке. Движения осуществляются молча.

Перестановка происходит по следующим параметрам:
по первой букве имени, фамилии или отчества (в алфавитном порядке);
по цвету волос (от светлого оттенка к более темному);
по месяцу рождения;
по возрасту.

Результат: члены команды учатся взаимодействию и пониманию, больше узнают друг о друге. Сотрудники находят схожие черты с коллегами, что способствует развитию личной симпатии.

Пример №7

Цель: Общее дело
Задание: все участники тренинга делятся по двое и берутся за руки с партнером. Свободными руками (у одного из пары это левая рука, а у другого – правая) необходимо упаковать подарки: обернуть бумагой, завязать бант. Конкурс на скорость и качество исполнения.
Результат: для победы в игре партнеры должны понимать друг друга с полуслова, жеста, взгляда. Соревновательный дух улучшает отношения и способствует сплочению команды.

Пример №8

Цель: Творческий подход

Задание: организатор заранее готовит необходимые атрибуты - ватманы, картинки, наклейки, кусочки ткани и другие предметы, которые могут использоваться для декора картины. Все участники тренинга собираются вокруг стола и создают общую работу на заданную тему («Дружный коллектив», «Один за всех…», «Трудовые будни»).

Результат: совместное творчество помогает сплотиться, реализовать свои способности, продемонстрировать коллегам умения и таланты. Участникам необходимо прислушиваться друг к другу, искать компромиссные решения для создания целостной и гармоничной картины.
Во время тренингов сотрудники должны уважительно относиться ко всем членам группы. Недопустимо перебивать и оскорблять коллег, высмеивать чужое мнение, упоминать об участниках в третьем лице.

Предполагаемый результат тренингов

Определение текущей обстановки в коллективе осуществляется на основании наблюдений за участниками во время тренинга и теста. Такое исследование проводится анонимно, сотрудникам предлагается объективно оценить показатели психологической атмосферы (дружелюбие, продуктивность, враждебность и другие).

На основании полученных данных определяются основные проблемы группы и формируются последующие занятия, направленные на корректирование «слабых мест» команды.

Грамотный и деликатный подход позволит сплотить работников и сформировать взаимопонимание между ними в краткие сроки.

В результате ожидается:
— оптимизация отношений внутри коллектива;
— развитие умения действовать сообща;
— возможность грамотного выхода из конфликтных ситуаций;
— высокий КПД каждого сотрудника и отдела;
— продуктивный рабочий процесс.

Оценить результаты проведенной программы можно путем повторного исследования (наблюдения психолога, личное мнение участников).

Заказать бесплатную консультацию по организации и проведению тренингов по тимбилдингу, коммуникациям, менеджменту, продажам для персонала