Kung ang kawalan ng laman ay nanirahan sa kaluluwa sa loob ng mahabang panahon at pinipigilan kang huminga ng malalim, ang isang tao ay nangangailangan ng tulong. Naniniwala ka man sa pag-iral ng kaluluwa o hindi, ang gayong pakiramdam ay lumitaw nang maaga o huli. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay tinatawag ding sikolohikal na sakit.
Ano ang kaluluwa?
Upang matukoy na ang kawalan ng laman ay nanirahan sa kaluluwa, dapat na maunawaan kung ano ang isang kaluluwa sa pangkalahatan. Sa maraming relihiyon, pilosopikal at mitolohiyang tradisyon, ang pakiramdam ng kawalan ng laman ay nailalarawan mula sa ganap na polar na mga anggulo. Sa pangkalahatang pag-unawa, ang kaluluwa ay ang incorporeal na kakanyahan ng isang buhay na nilalang. Tinukoy ng sikolohiya ang kaluluwa bilang mga kakayahan sa pag-iisip ng isang buhay na nilalang: isip, karakter, damdamin, kamalayan, memorya, pang-unawa, pag-iisip. Kung wala ang lahat ng nabanggit, ang isang tao ay inaabot ng kawalan ng laman sa buhay.
Depende sa sistemang pilosopikal, ang kaluluwa ay maaaring mortal o imortal. Sa Judaismo at Kristiyanismo, ang mga tao lamang ang may imortal na kaluluwa. Ang Katolikong teologo na si Thomas Aquinas ay nagbigay ng "kaluluwa" (anima) sa lahat ng mga organismo, ngunit nangatuwiran na ang mga kaluluwa ng tao lamang ang walang kamatayan, at naaayon, ang kawalan ng laman ng kaluluwa ay likas lamang sa mga tao. Ang ibang mga relihiyon (lalo na ang Hinduism at Jainism) ay naniniwala na ang lahat ng biyolohikal na organismo ay may mga kaluluwa, at ang ilan ay nagtuturo na kahit na ang mga bagay na hindi biyolohikal (tulad ng mga ilog at bundok) ay may mga kaluluwa. Ang huling paniniwala ay tinatawag na animismo. Kaya, ang espirituwal na kahungkagan ay iniuugnay sa lahat ng bagay na umiiral.
Sa agham, ang kaluluwa ay ginagamit din bilang isang konstruksyon upang italaga ang isang tiyak na sangkap sa utak ng tao. Mahalagang tandaan na ang agham ay hindi pa napatunayan o pinabulaanan ang pagkakaroon ng kaluluwa.
Isinulat ng biologist na si Cyril Barrett na ang kaluluwa ay isang salita upang italaga ang isang ideya na ang mga tao ay naimbento at nilinang sa loob ng kanilang sarili upang kumatawan sa pakiramdam na ang kanilang pag-iral ay pinagkalooban ng isang budhi. Ipinaliwanag ni Barrett na ang kaluluwa ay isang ari-arian na nagmumula sa kumplikadong organisasyon ng bagay sa utak, kaya ang kawalan ng laman ng kaluluwa ay may biological na paliwanag.
Noong 1901, nagsagawa si Duncan McDougall ng isang eksperimento kung saan sinukat niya ang bigat ng mga pasyente habang sila ay nabubuhay at pagkatapos nilang mamatay. Inangkin niya na sa oras ng kamatayan ay nagkaroon ng pagbaba ng timbang sa iba't ibang antas, bilang isang resulta kung saan napagpasyahan niya na ang kaluluwa ay tumitimbang ng 21 g at matatagpuan sa puso ng pasyente. Bilang tugon dito, isinulat ng kilalang pisiko na si Robert L. Park na ang mga eksperimento ni McDougall ay walang anumang pang-agham na halaga ngayon.
Mga sanhi ng espirituwal na kahungkagan
Iisa lamang ang maaaring punan ang espirituwal na kahungkagan - pag-ibig. Mayroon lamang isang dahilan para sa kawalan ng laman - kawalan ng pag-ibig. Ngunit hindi ang kawalan ng pag-ibig ng ibang tao ang pumupukaw sa kawalan ng laman. At ito naman, ay sanhi ng pagkalimot sa sarili mula sa hindi pagkagusto sa sarili.
Ang kawalan ng laman sa loob ay nagmumula sa kawalan ng koneksyon ng isang tao sa espirituwal na pinagmumulan ng pag-ibig. Kapag tinanggihan mo ang iyong sarili, husgahan ang iyong sarili, huwag pansinin ang iyong mga damdamin, subukang sirain ang mga damdamin sa pamamagitan ng pagkagumon sa droga at mga ritwal, tiyak na makaramdam ka ng walang laman. Sa kasong ito, lumilitaw ang limot, na tinatawag na "kawalan ng laman sa kaluluwa."
Sa kasong ito, ang iyong ego ay nasugatan at napuno ng mga maling paniniwala tungkol sa kung sino ka. Ang nasugatan na kaakuhan ay maaaring maging sanhi ng pagtingin ng isang tao sa kanilang sarili bilang hindi sapat, hindi kaakit-akit, hindi sapat na mabuti, hindi mahalaga, masama at mali. Ang mahabang pananatili sa ganitong estado ay naghahatid sa isang tao sa kalungkutan at paglayo sa katotohanan.
Ito ay mga naka-program na paniniwala na walang batayan sa katotohanan, ngunit maaari nilang kontrolin ang buhay ng isang tao at makaramdam siya ng depresyon. Kapag sa tingin mo ay hindi ka sapat, bumaling ka sa mapanganib na "mga katulong" (droga, alkohol) upang subukang kalimutan ang iyong sarili, pakiramdam mabuti, upang punan ang kahungkagan na lumitaw sa iyong kaluluwa. Ngunit ang kawalan ng laman sa labas at loob ay ganap na magkaibang mga bagay.
Mga maling dahilan para sa kawalan ng laman sa kaluluwa
Madalas mo bang pakiramdam na walang laman sa loob? Tuklasin ang tunay na dahilan ng kawalan ng laman sa loob at alamin kung ano ang gagawin tungkol dito.
Maraming tao ang nararamdamang walang laman sa loob, at karamihan sa mga tao ay may maling paniniwala tungkol sa paglitaw ng isang estado ng kawalan. Mga karaniwang dahilan kung bakit pakiramdam ng isang tao ay walang laman:
- Hindi binibigyan ng kapareha ang tao ng sapat na atensyon at pagmamahal.
- Walang mapagkakatiwalaang partner para sa isang buong buhay.
- Ang gawain ay hindi nakakatugon sa mga ambisyon ng isang tao, at sa pagtatapos ng araw ng pagtatrabaho ang isang tao ay nararamdaman na parang ang kanyang kaluluwa ay hinubaran.
- Ang pinakahihintay na tagumpay at pag-akyat sa hagdan ng karera ay hindi darating.
- Walang sapat na pera para sa isang komportableng buhay.
- Ang buhay ay boring at hindi kawili-wili.
- Walang sapat na pagmamahal, atensyon at pagsang-ayon mula sa mga kaibigan at kamag-anak. Ang buhay ay itinuturing na walang pag-asa na kulay abong pang-araw-araw na buhay.
- Mayroong isang matinding kakulangan ng sex, at kung paano punan ang panloob na kaguluhan ay tila medyo makatotohanan.
Wala sa mga sitwasyong ito ang tunay na sanhi ng kawalan ng laman sa loob. Ano ang karaniwang ginagawa ng isang tao upang subukang punan ang kahungkagan sa loob? Ang isang tao ay nagsisimulang magsagawa ng mga sumusunod na ritwal:
- Ang pagkain ng maraming pagkain (lalo na ang matamis), alak, sigarilyo at droga ay ginagamit din, kahit na ito ay hindi gusto noon.
- Humiwalay sa totoong mundo sa pamamagitan ng paglubog ng iyong sarili sa telebisyon o sa Internet. Pagkahilig sa pagsusugal o pamimili. Napupuno ang kahungkagan sa gayong mga sandali, ngunit mali ang pakiramdam na ito.
- Sinusubukang makuha ang atensyon o pag-apruba ng ibang tao sa pamamagitan ng hindi naaangkop na pag-uugali.
Maraming mga ritwal na sinimulang gawin ng mga tao upang subukang alisin ang kawalan ng laman sa kanilang mga kaluluwa. Maaari silang gumana sa isang tiyak na sandali, ngunit sa lalong madaling panahon ang kawalan ng laman ay babalik pa rin, at ang tao ay muling maghanap ng pagtitiwala upang lumikha ng hitsura ng kapunuan sa buhay at kaluluwa. Ang katotohanan ay ang anumang paraan (maging ito ay pagkain ng matamis o pamimili) ay nakakatulong lamang upang maalis ang ilang mga sintomas kung ang kawalan ng laman ay nanirahan sa kaluluwa. Ang pinagbabatayan na sanhi ng sakit sa pag-iisip ay nananatili pa ring “behind the scenes.”
Mga sintomas ng espirituwal na kawalan ng laman
Mayroong ilang mga sintomas na nagpapahiwatig ng espirituwal na kahungkagan ng isang tao. Ang mga sintomas ay nabuo salamat sa mga pagsisikap ng mga psychologist at psychoanalyst. Posibleng mga palatandaan na naroroon pa rin ang panloob na kawalan ng laman.
- Yung feeling na hindi kasing ganda ng iba ang isang tao.
2. Ang pagnanais na maging kapaki-pakinabang, isang maling pakiramdam ng pagkakasala sa harap ng lahat.
3. Ang walang kabuluhang pagsusumikap para sa isang ganap na ideal palagi at sa lahat ng bagay.
4. Ayokong gumawa ng anuman at ayokong makipag-usap sa sinuman.
Kamusta. Gusto ko talagang malaman ang problema ko, bagama't naiintindihan ko na hindi ito magiging madali. Ngayon ay susubukan kong ipaliwanag nang malinaw ang lahat.
Parati kong nararamdaman ang kawalan ng laman sa loob ko na hindi ko kayang punan ng kahit ano. Mayroon akong pamilya (mga magulang) at ilang "malapit" na kaibigan. Ang salitang "malapit" ay nasa mga panipi hindi dahil sila ay masama, ngunit dahil sa kaibuturan ko alam kong hindi ko sila mahal at hindi ako prangka sa kanila. Ganoon din sa mga magulang, lalo na sa mga ina. I don't like it when she touch me, and I will never touch her myself. Mahirap para sa akin na kausapin siya, at buong lakas akong nagpipigil para hindi maging bastos. Alam ko na, malamang, ito ang ugat ng problema, ngunit hindi ko madaig ang aking sarili.
Sinubukan kong maging malikhain, gumawa ng isang bagay, ngunit hindi rin iyon nakatulong. Halimbawa, nagsimula akong gumuhit ng isang larawan at sa isang lugar sa gitna ng proseso ay naisip ko: "sa totoo lang, bakit ko ginagawa ito?" Hindi ko masagot ang tanong na ito, kaya ibinigay ko ang lahat, at iba pa sa lahat.
Mayroon akong isang lalaki na medyo nililigawan ko. "Uri" dahil ang aming komunikasyon ay napupunta sa pana-panahong pagpupulong, at wala kaming ipinangako sa isa't isa. Naiintindihan ko na ang taong ito ay talagang isang pagtatangka lamang na punan ang walang laman na ito, at isang napaka-unsuccessful doon. Sa pangkalahatan, sa loob ng mahabang panahon sinubukan kong mahalin ang isang tao, ngunit pagkatapos ay napagtanto ko na hindi ito isang solusyon. Ngayon ay may isang lalaki na talagang gusto ko, ngunit naiintindihan ko na ngayon ay hindi ako makabuo ng isang normal na relasyon.
May isa pang problema, nabubuhay ako, kumbaga, sa dalawang mundo - ang totoong mundo at ang mundo ng aking mga pantasya. Minsan, tila sa akin ay nahiwalay ako sa totoong mundo na hindi ako makatanggap ng anumang mga emosyon mula sa mga totoong pangyayari. Ibig sabihin, kapag pinatay ko ang aking mga pantasya, wala talaga akong nararamdaman. At hindi ito split personality o schizophrenia, dahil malinaw kong nakikilala ang realidad at mga pantasya, mahirap para sa akin na i-off na lang ang mga pantasyang ito. Minsan, sa umaga, pagkagising ko, ang gulo ng ulo ko.
Patuloy, kapag pumunta ako sa isang lugar o gumawa ng isang bagay, wala ako "narito at ngayon", nabubuhay ako sa sandaling ito ng ilang mga imbentong sitwasyon, at hindi iniisip ang tungkol sa kasalukuyang bagay.
Iniisip ko dahil palagi kong iniimagine ang sarili ko bilang ibang tao, hindi ko alam kung sino talaga ako, kung ano ang gusto ko o kung ano ang gusto ko. Minsan, "lumabas" ako sa aking mga pantasya nang ilang sandali at tumitingin sa tunay na katotohanan sa paligid ko, iyon ay kapag ang kakila-kilabot na kahungkagan ay dumating sa akin, gusto kong umiyak, at muli akong nagtago sa aking mga pantasya. Hindi ko alam kung paano talaga makipag-usap sa ibang tao at kahit papaano ay ipahayag ang aking sarili sa katotohanan. Ako ay pinahihirapan ng katotohanan na sa katotohanan ako ay walang tao, at wala akong nakamit, dahil nag-aaksaya ako ng aking lakas at oras. Napakahirap para sa akin na pilitin ang aking sarili na gumawa ng isang bagay; karaniwan kong nag-aaksaya ng maraming oras sa pagbabasa ng impormasyon na hindi ko kailangan sa Internet.
Mahilig akong manood ng mga pelikula tulad ng Saw, Hostel, atbp. Kapag nakikita ko ang mga tao na pinuputol-putol, ginagabas ng chain o pinahirapan, nakakakuha ako ng hindi bababa sa ilang pakiramdam ng katotohanan at nagsisimula akong makaramdam ng buhay. Napukaw din ako sa ilang mga eksena ng karahasan, sa halip na sa paningin ng katawan ng isang lalaki, at gusto kong isipin ang aking sarili bilang isang tagamasid sa labas ng mga eksena ng karahasan laban sa kababaihan, o bilang isang biktima. Hindi ko alam kung saan ito nanggaling, hindi ako nabugbog noong bata pa ako, at hindi ako nakasaksi ng anumang karahasan. Ngunit malinaw kong natatandaan kung paano, kahit bago ang paaralan, naglaro ako ng kidnapping, iyon ay, itinali ko ang mga manika sa mga binti ng kama, nilunod ang mga ito, gumuhit ng mga pasa sa kanila gamit ang mga pen, atbp. Ang mga sekswal na pantasyang ito ay malayo sa aking pangunahing problema ngayon, sinulat ko ang tungkol sa mga ito kung sakaling mahalaga ito.
Hindi na ako mabubuhay ng ganito, at nagtataka ako: ang mga pantasyang ito at magkatulad na katotohanan sa aking isipan ay isang bagay na maaaring gamutin, o ito ba ay isang tampok ng aking pag-iisip na kahit papaano ay naka-embed na genetically at hindi maaaring itama? Dahil kung hindi ito maaayos, ayoko nang magpatuloy sa pamumuhay nang ganito.
Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay walang sinuman sa paligid ko ang may anumang ideya kung ano talaga ang nararamdaman ko. Sa loob ng mahabang panahon ay matagumpay kong nagpanggap na maayos ang lahat sa akin, at ngayon ay matagumpay na rin akong nagtatago.
Natutuwa akong makatanggap ng anumang payo, mga link sa mga kapaki-pakinabang na libro at artikulo. At siya nga pala, ito ang unang pagkakataon sa aking buhay na nagsusulat ako tungkol sa aking mga problema at sa pangkalahatan kahit papaano ay nagsasabi sa isang tao tungkol sa kung ano ang nangyayari sa loob ko.
Ang kawalan ng laman ay isang panloob na pakiramdam ng pagkawala ng isang bagay na napakahalaga. Ang isang indibidwal na pinagkaitan ng panloob na lakas at naubos ang kanyang mga mapagkukunan ng pag-iisip ay tinatawag na wasak. Madalas mong maririnig ang mga sumusunod na kasabihan: "para sa ilang kadahilanan ito ay walang laman sa loob ...", "may nawawala...". Ang kondisyong ito ay nangyari sa lahat. At tila ang mga pangyayari ay hindi nagbago at ang lahat ay tulad ng dati, ngunit may isang bagay na hindi tama. Wala akong gusto at hindi maganda, ang aking kaluluwa ay puno ng berdeng mapanglaw. Sa sikolohiya, ang estadong ito ay tinatawag na kawalan ng laman.
Ano ang kawalan ng laman
Sa sikolohiya, ang kawalan ng laman ay binibigyang kahulugan bilang isang estado ng emosyonal na kahungkagan, isang kakulangan ng moral na lakas, pati na rin ang kakayahang mamuhay ng isang masiglang buhay. Ang mga dahilan para sa paglitaw ng kundisyong ito o sensasyon sa isang indibidwal ay maaaring makilala bilang mga sumusunod:
- labis na pangangailangan. Kapag ang isang tao ay naglalagay ng mas mataas na pangangailangan sa kanyang sarili o sa ibang mga indibidwal, halimbawa, isang asawa sa kanyang asawa o kabaliktaran, isang ina sa kanyang anak, isang amo sa kanyang mga nasasakupan. Ang kawalan ng kakayahan na sapat na suriin ang sarili o ang iba, umaasa sa isang bagay na mas mahusay, ang pagtatakda ng hindi makatotohanan, hindi matamo na mga layunin ay nagtatapos sa indibidwal na hindi nakukuha ang gusto niya. Ang kanyang mga pangangailangan ay hindi natutugunan, ang kanyang mga pangarap ay hindi natutupad, ang kanyang mga inaasahan ay hindi natutugunan. Ang resulta ay emosyonal na kahungkagan;
- gawain sa buhay. Wala kaming maraming bakasyon sa aming buhay. Karamihan sa mga ito ay binubuo ng aming mga karaniwang gawain. Trabaho, pamilya, pag-aaral - ang standard set. Sa isip, ang trabaho ay isang lugar kung saan ang isang indibidwal ay gumagawa ng isang bagay na nagbibigay sa kanya ng kasiyahan, at para dito ay binabayaran din siya ng pera, binabayaran ang bakasyon at binibigyan ng bonus. Palaging susuportahan at intindihin ng pamilya. Ngunit sa buhay iba ang nangyayari;
Maaaring ito ay isang trabaho na gusto mo, ngunit ang iyong amo ay isang malupit at ginagawa itong isang buhay na impiyerno, hindi rin maayos ang lahat sa pamilya, at ang parehong bagay ay paulit-ulit araw-araw. Pagkatapos ay nakalimutan ng isang tao ang tungkol sa kanyang mga pangangailangan, ang tungkol sa espirituwal na paglago, pag-unlad ng sarili, ang tungkol sa mabubuting panig ng buhay at bumulusok sa kulay abong pang-araw-araw na buhay. Samakatuwid, ang buhay ay nagsisimulang tila walang laman at walang layunin sa kanya.
- kapaligiran. Alam ng lahat ang simpleng panuntunang ito: "sabihin mo sa akin kung sino ang iyong kaibigan, at sasabihin ko sa iyo kung sino ka." Malaki ang impluwensya ng kapaligiran ng isang tao sa kanyang pamumuhay, pananaw at panlasa. Kung ang buhay ay nagsisimulang tila walang laman at walang kahulugan, kailangan mong suriin ang iyong paligid. Kung ang isang tao ay napapaligiran ng mga taong walang mga layunin at libangan na itinuturing na walang kabuluhan ang kanilang buhay, malamang na pareho ang iniisip niya;
Ang masasamang gawi ay nakakatulong din sa pakiramdam ng kawalan ng laman at kawalan ng layunin. Hindi lamang nila napinsala ang katawan, ngunit pinapahina rin ang espirituwal na kalusugan. Kasama sa masasamang gawi hindi lamang ang paninigarilyo o paggamit ng droga, kundi pati na rin ang mga laro sa kompyuter at labis na paggamit ng mga social network.
Ang virtual na buhay ay nagpapabagal sa pakiramdam ng katotohanan, nagnanakaw ng maraming oras, pinapangarap ka ng madaling pera at isang magandang buhay. Sa halip, upang makamit ang isang bagay sa buhay, upang umunlad, upang maging kapaki-pakinabang, ang isang tao ay gumugugol ng oras sa walang layuning mga buntong-hininga at pagsisisi.
Dapat mong laging tandaan na ang estado ng kawalan ng laman ay subjective at maaaring palaging pagtagumpayan.
Paano mapupuksa ang pakiramdam ng kawalan ng laman
Mayroong ilang mga paraan upang maalis ang emosyonal na kahungkagan.
Una, dapat mong isipin kung gaano ka na katagal sa ganitong mood. Kung hindi nagtagal, kailangan mong pag-aralan kung anong mga kaganapan o indibidwal ang sanhi nito. Marahil ikaw mismo ay gumagawa ng mali at napagtanto na kailangan itong itama.
Walang tiyak na recipe para sa pag-alis ng mga damdamin ng kawalan ng laman, ngunit may mga pamamaraan na talagang gumagana. Upang gawin ito, kailangan mong punan ang iyong buhay ng pagmamahal at pangangalaga. Ang isang taong napapaligiran ng malalapit at mapagmahal na tao ay mas lumalaban sa stress at emosyonal na matatag.
Mahalagang gumugol ng mas maraming oras sa isang kapaligiran kung saan ikaw ay tunay na minamahal, inaalagaan at tunay na nagmamalasakit sa iyo. Kabilang dito ang mga malalapit na kaibigan, magulang, asawa, asawa, mga anak. Ang oras na inilaan sa mga mahal sa buhay ay magpapatibay sa mga relasyon, magpapalakas at mas malalim, at pupunuin din ang bawat minuto ng buhay ng kahulugan. Ngunit sa mga indibidwal na pinipigilan, nagdudulot ng mga damdamin ng pagkakasala, kawalan ng laman at kawalang-kasiyahan, ang komunikasyon ay dapat mabawasan.
Ang susunod na paraan upang maalis ang emosyonal na kahungkagan ay ang pangangailangan na buhayin ang iyong panlipunang bilog. Maaari kang magkaroon ng mga bagong kaibigan, pumasok sa isang malapit na relasyon sa isang bagong kasosyo. O kung mayroon kang isang mahal sa buhay, kailangan mong subukang magdala ng bago at hindi pangkaraniwang bagay sa relasyon. Pipilitin ka nitong magbukas sa isang bagong paraan at magbukas ng mga bagong panig sa iyong kapareha. Sa edad na nabuo na ang iyong social circle, mas mahirap magkaroon ng mga bagong kakilala at relasyon. Ngunit mas mahusay na sanayin ang iyong sarili na magsabi ng "oo" nang mas madalas sa mga bagong imbitasyon, alok, at mga tao, dahil kung iiwan mo ang lahat ng hindi nagbabago, kung gayon paano mo maaasahan ang mga pagpapabuti sa buhay?
Ang isang kaibigang may apat na paa ay tutulong sa iyo na mapupuksa ang pakiramdam ng kawalan ng laman. Sa pagdating ng isang alagang hayop, nagbabago ang buhay ng isang tao, nagiging mas makabuluhan at makabuluhan. Ang pananaliksik ng mga siyentipiko ay napatunayan na ang mga taong may mga alagang hayop ay mas malamang na makaranas ng mga damdamin ng kalungkutan at kawalang-kasiyahan sa buhay. Ang mismong katotohanan na ang isang kaibigang may apat na paa ay naghihintay sa bahay, na lubos na umaasa sa pangangalaga at atensyon, na malungkot kapag umalis ang may-ari at labis na masaya sa kanyang pagbabalik, ay pumupuno sa buhay ng kahulugan. Sa kasalukuyan, maraming mga hayop na walang tirahan, at sa pamamagitan ng pag-aalaga sa iyo ng isang walang tirahan na kuting o tuta, maaari kang gumawa ng mabuti para sa iyong sarili at sa kanya. Ang buhay ay magkakaroon ng bagong kahulugan, at ang hayop ay tatanggap ng tahanan at mapagmahal na may-ari.
Hindi mahalaga kung gaano ito kakulit, kapag ang isang tao ay naging mas mabait, sa huli ay natatanggap niya ang kanyang ibinubuga. Maaari kang maglakad-lakad sa ilalim ng tubig sa madilim na pag-iisip, pag-aralan ang iyong sariling mga damdamin at mga problema, ngunit hindi ito magdadala ng magagandang resulta. Mas mainam na alisin ang iyong isip sa iyong sarili at isipin ang tungkol sa iba. Maaari mong tulungan ang iyong lola na tumawid sa kalsada, bumili ng mga bulaklak ng iyong ina nang ganyan, kumuha ng bola mula sa isang puno para sa isang bata, mag-abuloy ng pera para sa paggamot ng isang taong may malubhang karamdaman at agad na pakiramdam na mas mahalaga at kailangan. Ang mga kilalang tao na kasangkot sa gawaing kawanggawa ay umamin na ang kanilang buhay ay ganap na nagbago at nagkaroon ng bagong kahulugan. Pagkatapos ng lahat, ang isang mabuting gawa ay nagdudulot ng kagalakan hindi lamang sa iba, kundi pati na rin sa tao mismo.
Ang pagsagot sa tanong na "bakit?" ay makakatulong sa iyo na maalis ang pakiramdam ng kawalan ng laman. Ang kakayahang magmuni-muni at makahanap ng dahilan ay napakahalaga para sa isang tao, kaya mahalagang sagutin ang tanong na "bakit pakiramdam ko ay walang laman?"
Sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa isang malapit na kaibigan, maaari kang makakuha ng isang layunin na pananaw mula sa labas, pati na rin ang palakaibigan, hindi mapapalitang payo sa pang-araw-araw na buhay. Kung wala kang kausap na bukas, maaari kang pumunta sa isang psychologist.
Ang isang psychologist ay isang kwalipikadong espesyalista sa paglutas ng mga personal na problema. Tutulungan ka niyang maunawaan ang problema at sasabihin din sa iyo kung paano mo mapapabago nang positibo ang iyong buhay. Ngunit kung ang pakiramdam ng kawalan ng laman ay naging, kung gayon ang tulong ng isang psychotherapist ay kinakailangan.
Upang mawala ang pakiramdam ng kawalan ng laman, kailangan mong matutong maghanap ng kahulugan sa bawat araw na iyong nabubuhay. Tinutukoy ng ating mga kaisipan ang ating mga aksyon at ang natitirang bahagi ng ating buhay. Sa bawat araw at kaganapan kailangan mong subukan na makahanap ng ilang kahulugan at isang bagay na mabuti.
Upang masayang makita ang pang-araw-araw na gawain o gumawa ng isang bagay na hindi partikular na kasiya-siya, kailangan mong humanap ng mapagkukunan ng inspirasyon. Ito ay isang bagong libro, isang libangan, isang hinaharap na paglalakbay.
At kung ang trabaho ay mahirap para sa iyo, maaari mong palayawin ang iyong sarili ng isang tasa ng kape bago magtrabaho o mag-set up ng aquarium sa trabaho. Ang maliit na bagay na ito ay gagawing mas maliwanag at mas kasiya-siya ang buhay.
Napakahalaga na alagaan ang iyong sarili, kumain ng masustansyang pagkain, makakuha ng sapat na tulog, mag-ehersisyo, nang hindi itinatanggi ang iyong sarili ng tamang pahinga at ang kagalakan ng buhay.
Sa pamamagitan ng paglinang ng mabuti sa iyong sarili, maaari mong alisin ang masama. Ang bawat tao ay ang arkitekto ng kanyang sariling kaligayahan, at kung anong uri ng buhay ang kanyang nabubuhay ay hindi nakasalalay sa ibang tao o mga pangyayari, ngunit sa kanyang sarili lamang.
Sa tingin ko maraming tao sa kanilang buhay ang nahaharap sa isang pakiramdam ng kawalan ng laman, kawalan ng laman sa loob. Ang ilan ay madalas na nakakaranas nito at nakakaalam nito, para sa iba na ito ay hindi masyadong halata, marahil ay hindi nila alam ito sa kanilang sarili, ngunit, sa isang paraan o sa iba pa, ang lahat ay pamilyar sa estado na ito.
Manatili sa iyong sarili
Ang estado na ito ay nakakatakot sa atin, ang isang tao ay nagsisikap na maiwasan ito, huwag kang kasama. May mga taong hindi kayang mag-isa sa kanilang sarili, Natatakot sila, kahit na hindi nila inaamin sa kanilang sarili na sila ay natatakot. Ang mga katangiang palatandaan ng takot na mag-isa sa sarili ay ang isang taong nagbukas ng musika, TV, o nagbabasa lang ng libro. Pero may maliit pero, ginagawa ng iba kung gusto, ibig sabihin, gusto nilang magbasa, manood, makinig. Madali silang manatiling nag-iisa sa kanilang sarili kung nais nila, ito ay normal. Ngunit may isa pang pagpipilian, kapag ang isang tao ay nagsimulang makaramdam ng hindi mapakali, paghuhugas, nerbiyos sa katahimikan.
Ano ang pakiramdam ng isang tao kapag siya ay nasa isang estado ng kawalan ng laman? Ang una at isa sa pinaka matingkad na damdamin - itong pakiramdam ng walang kabuluhan ng buhay, tila sa isang tao na ang lahat ng bagay na nakapaligid sa kanya ay walang kabuluhan at walang dulot maliban sa pagkabigo ang lahat ng bagay na nilikha ng tao ay tila napakaliit at hindi gaanong mahalaga. Sa sandaling ito, ang lahat ng mga layunin na ang isang tao ay nawala ang kanilang kahulugan. Pakiramdam ng isang tao ay walang laman, walang silbi, at hindi mahalaga sa mundong ito. Ilang tao ang tulad ng estadong ito at ang isip ay nagsimulang maghanap ng katibayan na hindi ito ganoon. Ang isang tao ay may panloob na salungatan, nakikita niya ang kanyang kawalang-silbi at hindi sumasang-ayon dito.
Ang tao ay laging nagsisikap na punan ang kawalan
Ang pakikibaka, hindi pagkakasundo ay gumising sa isang tao, at natural, nagsisimula siyang maghanap ng mga pagpapakita ng kanyang kahalagahan, punan ang kahungkagan na ito ng mga panlabas na palatandaan, o sa pamamagitan ng paglinang ng panloob na espirituwal na mga katangian. Ang ilan ay nagsisimula punan ang iyong mundo ng mga bagay at sa pamamagitan nito ay ipinapakita nila ang kanilang kahalagahan, halaga, ang iba ay nagsisikap na maging espirituwal o simpleng mabait na tao - ito ang kanilang halaga. Sinusuri nila ang kanilang mga sarili sa ganitong paraan, hindi mahalaga kung ito ay mangyari nang may kamalayan o kung ang tao ay hindi man lang napagtanto na siya mismo ang nagtatakda ng kanyang presyo, sa pamamagitan ng mga bagay na pag-aari niya, ang posisyon na hawak niya, o ang kanyang mga panloob na katangian.
Bakit hindi natin nais na maging kung ano tayo? Sa anong punto ang tao mismo, ang kanyang kaluluwa, ay nawalan ng halaga? Marahil dahil sa isang lugar sa kaibuturan natin ay naniniwala tayo na hindi natin maaaring mawala ang ating sarili, ang ating kaluluwa. Naiintindihan ng ating isip na ang kaluluwa ay maaaring maging maliwanag o madungisan, ngunit hindi ito mapupunta kahit saan, ito ay makakasama pa rin natin. Ang isang tao ay hindi nakakaramdam ng takot na mawala ang kanyang sarili, hindi ko ibig sabihin na mawala ang aking sarili sa buhay, sinasabi ko ngayon ang aking sarili bilang isang bagay na talagang umiiral sa ating mundo. Kung tutuusin Karamihan sa mga takot ng tao ay nauugnay sa pagkalugi, takot ang tao sa kamatayan hindi dahil baka mawala siya sa sarili niya, natatakot siya dahil baka mawalan siya ng buhay. O sa halip, hindi ito ganoon - natatakot tayong mawalan ng kung ano ang mayroon tayo: isang trabaho, isang posisyon, isang mahal sa buhay, isang kotse, kalusugan, ang kahalagahan ng ating kaalaman, karanasan, maaari tayong mawalan ng maraming iba pang mga bagay at itinatago natin ang buhay sa likod ng salita.
Takot sa pagkawala
Lumalabas na natatakot tayo sa lahat, lahat ng bagay na maaaring mawala sa atin, at kung mas marami tayo, nagiging mas kakila-kilabot ang buhay. Ngunit sa buhay ng mga tao magpakailanman ang lahat ay ibinibigay lamang saglit. Ang takot, naman, ay nagdudulot ng kawalang-kasiyahan, hindi pagkakasundo, at tunggalian. Ngayon isipin kung gaano kalaki ang lahat ng bagay na nakapaligid sa atin, kung ano ang maaari nating mawala, lahat, lahat ng bagay na nakapaligid sa atin, sa isang antas o iba pa na itinuturing nating pag-aari natin, kahit na ang hangin sa kalye ng lungsod sa ilang lawak ay itinuturing natin itong pag-aari, huwag ' hindi naniniwala ito?
Hindi ka naniniwala na itinuturing mong sa iyo ang hangin? Isipin ang iyong galit nang ipahayag nila sa iyo na binili ng ilang kumpanya ang lahat ng hangin sa planeta at ngayon ang lahat ng humihinga ay dapat magbayad ng kalahati ng kanilang kita para sa paggamit ng hangin. Ngayon ang gayong pagliko ng mga kaganapan ay tila walang katotohanan at imposible, ngunit hindi iyon ang punto, ang punto ay ang reaksyon na magaganap sa atin kapag lumitaw ang katotohanang ito.
Sa katotohanan ay natatakot tayo na mawala ang lahat tungkol sa kung saan mayroong impormasyon sa ating memorya, ang lahat ng ito ay nagdudulot ng mga salungatan at kawalang-kasiyahan sa atin, palagi tayong napupuno ng mga ito halos bawat sandali ng ating buhay, ngunit nasanay na tayo sa mga estadong ito sa isang lawak na hindi natin napapansin ang marami sa kanila sa ating sarili. Puno tayo ng mga takot, kawalang-kasiyahan, at pakikibaka na ito. Kung ang isang tao ay puno ng mga damdaming ito, ano ang maaari niyang ihasik sa mundo sa paligid niya? Tanging kung ano ang napupuno natin, at ibinigay na halos bawat tao ay gumugugol ng halos lahat ng kanyang buhay sa estadong ito, hindi nakakagulat na nabubuhay tayo sa lahat ng ito araw-araw.
Ito ay lumalabas na isang mabisyo na bilog - tayo mismo ay bumubuo ng takot, salungatan, kawalang-kasiyahan, inihasik natin ito sa mundo, pagkatapos ay natitisod tayo sa parehong bagay, na inihasik ng ibang tao, at ito ay nagdudulot ng isang bagong salungatan, kawalang-kasiyahan sa atin. , at patuloy na tuloy-tuloy sa bawat pangyayaring nangyayari sa buhay. Kahit na ang isang tao ay may kamalayan sa sitwasyong ito at ayaw niyang maghasik ng negatibiti sa mundo, pinipigilan niya ang kanyang sarili, at sa gayon ay nagdudulot din ng hindi pagkakasundo sa kung ano. At ang hindi pagkakasundo sa kung ano ang mayroon na ay nagdudulot ng karahasan - panloob na karahasan laban sa sarili, at ang resulta ay pareho, ngunit sa ilalim ng ibang pangalan.
Ang isang tao na gustong maging mas mahusay sa espirituwal, mas mabait, ay nagdudulot din ng salungatan at ginagawa ang parehong bagay tulad ng iba, ngunit sa ilalim ng ibang motto, ngunit ang mga aksyon mismo ay karahasan din sa isang tao o sa sarili. Ganito gumagana ang ating mundo, na binuo ng mga tao para sa kanilang sarili at naninirahan dito. Hindi ko pa nakikilala ang isang solong tao na magiging masaya sa lahat ng bagay at magagalak sa lahat ng bagay na nakapaligid sa kanya, tinatanggap ang mundo kung ano ito at hindi sinusubukang baguhin ang anumang bagay dito.
Isang araw ay nasumpungan mo ang iyong sarili sa gitna ng isang pinaso na steppe, kung saan ang lahat ay kalmado ngunit walang buhay. At walang nagpapaalala sa atin na minsang tumubo ang isang namumulaklak na hardin dito. Ito ay isang kakaibang pakiramdam, dahil ang kawalan ng buhay na ito ay nasa loob mo. Ano ang gagawin kung ang iyong kaluluwa ay walang laman at malamig? Alamin natin kung saan nagmula ang kalaliman na ito at kung paano ito pupunuin upang muling maramdaman ang saya ng buhay.
Saan nagmula ang "black holes"?
Marahil ikaw mismo ay hindi napansin kung kailan at paano ito nangyari. Sa anong punto nabigo ang iyong panloob na Uniberso, at isang nakakatakot na "black hole" ang nabuo dito?
Patuloy kang namumuhay ng isang ordinaryong buhay, at hindi man lang namamalayan ng mga nakapaligid sa iyo na nabubuhay ka na parang nasa loob ng isang black and white na silent movie.
Sa anong punto natuyo ang tasa? Ito ang unang bagay na kailangan mong maunawaan para sa iyong sarili kapag nagpasya kang maunawaan ang problema ng iyong panloob na kalungkutan.
Narito ang mga pinakakaraniwang sanhi ng kondisyong ito:
Ang talamak na panahon ay makakaligtas. Ngunit ngayon sa loob ay maririnig mo ang isang nakakatakot na alingawngaw ng kawalan.
Anong susunod?
Talaga, ano? WALA. Isang kakila-kilabot na salita, na sa aming kaso ay maaaring mangahulugan ng kawalang-interes, mapanglaw, kawalang-interes, depresyon. Ang lahat ng "kasiyahan" na maaaring magmukhang walang pag-asa sa buhay tulad ng isang tuwid na linya ng isang tibok ng puso sa isang monitor. Kung walang gagawin, ang lahat ay maaaring maging higit pa sa kawalan ng mood.
Ang isang tao ay hindi lamang tumitigil sa pagiging interesado sa kung ano ang nangyayari sa kanyang paligid, kundi pati na rin upang pangalagaan ang kanyang sarili, makipag-usap nang normal sa mga mahal sa buhay, at umatras. Dahil sa kalungkutan sa kaluluwa, nadadagdagan din ang kalungkutan sa bahay, bumangon ang pagkabalisa at kaguluhan. Ang kawalang-interes at kawalan ng interes ay maaaring maghiwalay sa mga kaibigan.
Upang maiwasan ang gayong pag-unlad ng sitwasyon, mahalagang maunawaan na ang pinaso na damo sa isang espirituwal na vacuum ay hindi hihigit sa mga nakaraang karanasan na tila natuyo na, ngunit tinatakpan ang lupa ng kaluluwa nang mahigpit, na pumipigil sa mga buto mula sa ang labas mula sa pag-abot sa fertile layer. At kahit na ang pinaka-paulit-ulit na mga buto ay hindi maaaring tumubo sa isang makapal na layer ng lantang damo.
Pagwawasto ng sitwasyon: paghuhukay sa bukid
Anong gagawin? Ang sagot ay malinaw: walang laman - punan ito!
– Punan ito... Madaling sabihin, ngunit mahirap gawin. – Ikaw ay tututol sa karaniwang pagwawalang-bahala. At ikaw ay magiging ganap na tama. Ngunit, tulad ng halos lahat ng bagay sa mundo, ito ay magagawa kung may pagnanais.
"Nakalimutan mo, matagal na akong walang pagnanasa," pagod mong ipagpatuloy ang debate.
Hindi, hindi ko nakalimutan. Kaya naman magsisimula tayo sa pagnanais. Mula sa pagnanais na baguhin ang pag-iral tungo sa isang espirituwal na kasiya-siyang buhay.
Sagot, ano ang mas mabuti: manatili sa parehong estado ng isang walang kaluluwang robot o magsaya, maging nerbiyos, magmahal, magdusa at maging masaya mula sa buhay na paggalaw na ito ng kaluluwa? Hint: dahil sa ilang kadahilanan ay nagpasya kang basahin ang mga linyang ito, nangangahulugan ito na hindi lahat ay walang pag-asa. Kung ang pagnanais ay hindi pa lumitaw, pilitin mo lamang ang iyong sarili, daigin ang iyong pagkatao o kung ano ang natitira dito. Sa wakas, magalit: paano ang isang multifaceted na tao ay may walang laman na tangke sa loob?
Ilang unang hakbang upang makatulong na simulan ang proseso ng "rehabilitasyon":
Magreklamo. Masarap umiyak sa vest ng isang tao. Oo, oo, maraming tao ang nag-iisip na ang pagrereklamo ay masama. Ngunit ang paglalaho habang nagngangalit ang iyong mga ngipin ay mas malala pa.
Magtiwala. Huwag matakot na humingi ng tulong sa iyong mga mahal sa buhay. Huwag mag-alinlangan, mahal ka nila at samakatuwid ay mauunawaan, pakikinggan, at aliwin ka.
Unawain ang mga dahilan. Magpahinga. umalis. Kailangan mong mapag-isa sa iyong panloob na kalungkutan. Bago maghasik ng isang bagay at maghintay para sa mga sariwang sprouts, kailangan mong maghukay ng lupa, alisin ang mga damo at tuyong karerahan. Alisin ang pinaso na damo.
Iling ang mga nagyelo na emosyon. Para sa ilan, makakatulong ang matinding palakasan at adrenaline. Para sa ilan, nakakataba ng puso ang mga pelikula at libro. Para sa ilan, ang pagmumuni-muni sa Niagara Falls o ang pagsikat ng araw sa Lake Baikal. At para sa ilan - bagong pag-ibig.
Inihanda mo na ba ang lupa? Ngayon - maghasik!
Ang kawalan ng laman ay nakakaapekto sa lahat ng aspeto ng buhay. Punan ang iyong kaluluwa ng iba't ibang mga buto at pagkain, lumikha ng isang malusog, masarap at balanseng "diyeta" para dito.
Personal na buhay at ang mundo ng mga damdamin. Pag-ibig, lambing, pagsinta... Hanggang kailan mo itatago ang lahat ng ito sa ibabaw ng iyong "patay na lawa"? Ngayon na ang tubig ay nagiging buhay, oras na upang sukatin ang lalim. Bigyan ang iyong minamahal ng pagkakataon na magpainit sa iyo; Kung walang ganoong tao, kailangan mong buksan ang iyong kaluluwa nang mas malawak at tumingin sa paligid. Sa katunayan, ito ay umiiral, ikaw ay hiwalay sa lahat ng bagay na nagpasya ang kapalaran na i-save ang isang mahalagang pagpupulong hanggang sa mas mahusay na mga oras.